レンジで簡単！カリフラワーポタージュ （ 材料 ）2食分【1食あたり糖質3.6g】 ※保存期間：3日間 カリフラワー 1/2株 水 300ml めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 塩こしょう 適量 オリーブオイル 適量 （作り方） 1.カリフラワーは一口サイズの小房に分ける。 2.耐熱容器にカリフラワーを入れてふんわりラップし、600Wのレンジで3分加熱してマッシャーでつぶす。 3.水、めんつゆを加えて600Wのレンジで2分チンして塩、コショウで味を調えたら器に盛り、オリーブオイルをかけて完成。 Pumpkin gratin recipes かぼちゃグラタン かぼちゃグラタンレシピ かぼちゃレシピ ホワイトソースも簡単ソーセージとかぼちゃの豆乳グラタン
1件のコメント
こちらの動画のBGMがかっこよくて気になっています。どちらのサイトのものか教えていただけるとありがたいです！