【ダイエット】1週間で−4kg野菜大量消費のコンソメスープ

【ダイエット】1週間で−4kg野菜大量消費のコンソメスープ

MerciMerciの髙橋茉里奈です
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【レシピ】
・にんじん 1本
・玉ねぎ 1/2玉
・ピーマン 2つ
・キャベツ 5枚
・エリンギ 1本
・にんにく 2房
・ソーセージ6本
・コンソメキューブ 2個
・水 800cc
・塩胡椒 少々
・オリーブオイル 小さじ1

①にんにくとオリーブオイルにラップをかけて600Wで1分加熱
②①に全ての食材を加えてラップをかけて500Wで15分加熱
③にんじんの硬さをみて1分ずつ追加加熱

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