オートミールでグラタンを極限まで低カロリーにする！【減量レシピ】
僕うずえもんです。グラタン大好きなんですけどやはりカロリー気になりますよねー。
オートミール100％パン【オートミールレシピ】
ダイエット時にもう一品足すとひもじくないかも！【煮物】
00:00 今回はグラタンを低カロリー化します！
00:33 ほうれん草と牡蠣のグラタン
01:26 オートミールでホワイトソースっぽいものを作る準備
02:29 具材を炒めます
03:24 オートミールと牛乳の液体を投入！
03:56 グラタン皿に移してカッテージチーズをのせる
05:18 トースターで焼いたら出来上がりー
05:46 たべる！うまい！
#オートミールも工夫しだいで美味しいよ！#うずえもんのてきとーレシピ#グラタン#低カロリー#ダイエット