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recipe /
バナナと卵のパンケーキ
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・バナナ…1本(100gほど)
・卵…2個
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①バナナをつぶして卵を入れる
②薄く油を引いたフライパンで焼く
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：235kcal
たんぱく質：13.3g
脂質：10.4g
糖質：21.8g
食物繊維：1.1g
食塩相当量：0.4g
参考程度に♡
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4件のコメント
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・バナナ…1本(100gほど)
・卵…2個
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①バナナをつぶして卵を入れる
②薄く油を引いたフライパンで焼く
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：235kcal
たんぱく質：13.3g
脂質：10.4g
糖質：21.8g
食物繊維：1.1g
食塩相当量：0.4g
参考程度に♡
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バナナと卵しか冷蔵庫になかったから
助かりました😂
バナナアレルギーなんですけど
オートミールとか何かでバナナの代用できませんかね…？
作ってみたらめっちゃ美味かったです！