丸ごと新玉ねぎ鮭の痩せ飯#ダイエットレシピ #炊飯器#新玉ねぎ #鮭 #痩せ飯#ズボラダイエット

水　1.5合くらい
鮭　２尾
新たまねぎ　１つ
コンソメ１つ

新たまねぎで血液さらさら
とろっと甘い。
抗酸化成分（フラボノイド）のケルセチンなどを豊富に含む代表的な食材「玉ねぎ」。
ケルセチンは血流を改善して美肌効果、脂肪の吸収を抑える効果も。

鮭はダイエットにも美肌にもぴったり。
鮭のピンク色は「アスタキサンチン」という物質で、
このアスタキサンチンこそが美肌、老化防止には最適な成分です。
皮ごと食べるのがおすすめですよ⭕️