【食べるまで5分！小麦、砂糖、油不使用！米粉のマグカップマフィン】 #shorts #食べるまで5分　#レンジ料理 #米粉 #glutenfree #マグカップケーキ #ヘルシー #ヘルシーレシピ

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【食べるまで5分！小麦、オイル、砂糖不使用！米粉のマグカップココアケーキ☕️🧁💕】

こんばんは🙏💕
@___negi_chan です🥰

洗い物もほぼなしで、
マグカップに入れて混ぜるだけ…な、

ノンオイル砂糖小麦粉なし
米粉のマグカップケーキです💕💕

でもそんな風に感じないほど、
ふわふわで最高に美味しいです😋🧡
ぜひぜひ、試してみてください♪

…..材料……………………………………..
 
（マグカップ1個分）
↓使う順に記載↓

(A)
・米粉…30g
・ココアパウダー…5g
・ベーキングパウダー…2.5g

(B)
・メープルシロップ…20g
・お好きなミルク…5g
・たまご…1個

…..作り方……………………………………..

①生地作り
マグカップに(A)を入れて混ぜる。
→そこに(B)を全てを入れて混ぜる。

②焼く
電子レンジ600wで1分30秒加熱して完成です♪
（表面が乾いていればOKです🙆‍♀️）

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今日もお疲れ様でした🍀

風邪が流行ってきてますね…！
みなさんと皆さんのご家族が
残りの冬も健康に過ごせますように…！

ここまで見ていただき、
ありがとうございます😊🧡

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はじめまして！
見ていただき、ありがとうございます☺️
“なるべく”砂糖や小麦粉を
使わないお菓子作りが趣味ですˎˊ˗
性格がズボラなこともあり（笑）、
最低限の少ない工程で、
“簡単だけど栄養が摂れる”
ことも大事にしています.∘ 
Instagramも↓
@___negi_chan 
フォローしてもらえると
とても嬉しいです！✨
ご縁を大切にしています.∘ 
気軽に絡んでください😊💕

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