【ダイエット飯】ダイエットにも適したアボカドレシピ！アボカドのにんにく醤油漬け！
脂肪を燃やせ！
◆材料（2人前）
・アボカド1個（140g）
262kcal P3.5g F26.18g C1.26g
・醤油 大さじ3
45kcal P4.8g F0g C5.4g
・白だし 大さじ1
6.3kcal P0.46g F0g C1.12g
・パルスイート 大さじ2
・おろしにんにく チューブ 5g
7kcal P0.2g F0g C1.55g
総320.3kcal P8.96g F26.18g C9.33g
1人前
160.15kcal P4.48g F13.09g C4.66g
こんにちは、よしこです！
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
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