【ささみのホットサラダ】ダイエットレシピvol.7

【ささみのホットサラダ】ダイエットレシピvol.7

たんぱく質豊富でダイエット中にオススメのご飯〈愛込めし〉のレシピをご紹介します！

今回は歯ごたえ楽しい
【ささみのホットサラダ】です。
旬のお野菜を取り入れた体温まるサラダです。

《材料(約4人分)》
・ささみ…300g
・切り干し大根…15g
・白菜…80g(外側の大きな葉1枚分)
・大葉…2枚
・ポン酢…大さじ2
・練り梅…5g

《栄養成分表示(約1人分)》
・たんぱく質…23.1g
・脂質…0.8g
・糖質…3.2g
・食塩相当量…1.0g

監修＊岩田潤一郎(管理栄養士)

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【愛込めし】ダイエットレシピ動画はこちら

【愛込めし】過去のレシピ集はこちら(ブログ)
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