【鶏のケチャップ煮】材料これだけ？？毎日作りたくなるほど簡単でウマい作り方

【鶏のケチャップ煮】材料これだけ？？毎日作りたくなるほど簡単でウマい作り方

皆さま、お疲れ様です！
今日の簡単レンジ料理は、少ない材料でパパッと作れる鶏肉レシピ！
こんなに簡単なら毎日作ってもいいなって思うほど、すぐできます( ・∇・)
疲れた時、簡単い済ませたい時におすすめですよ٩( ᐛ )و

このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪

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レンジで鶏肉レシピ集

レンジでチーズのレシピ集

レンジで豚肉レシピ集

※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
鶏もも肉・・・・・・200g
○ケチャップ・・・大さじ1.5
○オリーブオイル・小さじ1
○おろしニンニク・1センチ
粉チーズ・・・・・お好みで
パセリ・・・・・・お好みで

★作り方
①鶏モモ肉を耐熱容器に入れ、全体にフォークなどで穴を開けましょう。※穴を開けることで、お肉が柔らかくなり、レンジ内での破裂も防ぎます。

②○を入れて混ぜたらフタ(ラップ)をしレンジ600w3分(500w3分40秒)加熱します。

③一度取り出し軽く混ぜたらもう一度フタ(ラップ)をしレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。※鶏肉は内側と外側を入れ替えるようにすると火が均等に入りやすいです。

④盛り付け、粉チーズ、パセリをお好みでかけて完成です。

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