5キロ痩せた！トマトチーズリゾット🍅

5キロ痩せた！トマトチーズリゾット🍅

レシピはこちらから🥣
後から見返せるように保存しておくと便利ですっ🫶🏻💕

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˗ˏˋ トマトチーズリゾットrecipe ˎˊ˗

…【 材料 （1人分）】………………………

★ごはん　150g
★ツナ缶　１缶
★カットトマト缶　150g
★顆粒コンソメ　小さじ２

・シュレッドチーズ　20g

トッピング🌿
♡ドライパセリ　適量

…【 作り方 】……………………

①耐熱容器に、★を入れて軽く混ぜて、ラップをして600W 2分チン。

②取り出したらよーく混ぜる。

③シュレッドチーズをのせて、ラップをして600W 2分チンしたら完成！

🤍お好みで、ドライパセリをトッピングすれば見た目も華やかに◎✨

…【栄養素（目安）】……………
カロリー：約394kcal
脂質：約7g
タンパク質：約21g
炭水化物：約65g
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超簡単で時短にもなるから、ぜひ作ってみてねっ！
つくレポやリクエストもお待ちしてます🌿

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みさです🎀

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