簡単💖ブロッコリーのチーズ蒸し

小さな器に、ブロッコリーを盛り付けて、調味料を加え、レンジであたためるだけ。
味付けは、めんつゆをつかっても調理できます。

時短で栄養満点♡
トマト：リコピンは抗酸化作用があり、加熱することで、吸収率がよくなります。
ブロッコリー：タンパク質含有量は、野菜の中でトップクラス！
チーズ：カルシウム、ビタミン類は健康維持と疲労回復