【ワンパン】 チーズカツレツ（風） #簡単レシピ
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給食での大量調理を経験し、
家庭用に手間を限りなく削ぎ落としました。
『毎日３食頑張りすぎてない？🥹』
＼ラクしたってちゃんとおいしい！／
▫️いつもよりラクなのに喜ばれる
▫️時短 | 節約 | 洗いもの少なく
▫️今日から使える栄養補充レシピ
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@さくらいゆか
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チーズチキンカツレツ（風）
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❮ 目安：４人分 ❯
☆胡椒 少々
☆鶏ひき肉 ２５０g
☆ピザ用チーズ ５０g
★パン粉 大さじ５（１５g）
★パセリ、オレガノ、ブラックペッパー等 お好みで
油 大さじ１
１．フライパンで☆をこね、厚さ１cm程度にのばす
２．★をまんべんなくまぶし、油を回し入れる
３．蓋をしめて中火で火が通るまで焼く（目安５分）
４．そっとひっくり返して焼き目をつける
※１で放射線状に印をつけておくと取り分けしやすい
❮ １人分目安 ❯
カロリー １５９kcal
たんぱく質 １９.０g
脂質 ８.８g
糖質 ２.５g
食物繊維 ０.１g
食塩相当量 ０.４０g
5件のコメント
買い物行く前に見れて良かったです😊 見た目もpizzaみたいでインパクトもありますね！美味しそ～
「チーズカツレツ」もワンパンで、出来るんですね🎵😋❤🎉‼️。社員食堂や、学校の、給食室しか無いから、家庭でつくれるのかな⁉️😶、って思ってましたけど、簡単に出来るんですね🎵😋‼️。ワイン🍷のおつまみに好さそうです❤🎉‼️。試してみましょう🎵😋‼️。前回の、焼き枝豆、つくりましたよ🎵😋‼️。味付け塩、胡椒で、やったら、「ビール🍻」すすみますね🎵😋‼️。有り難う御座います‼️🎵😊。
とても美味しそうです😁
カロリーどうやったら見れますか？
温度計一緒だw チョコレートにぶちこんで以来動かなくなったww
レシピどこ見ればいいですか？