ツナトースト
一人前にちょうど良いシーチキン
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◇作り方：
1.シーチキンは缶を開け、開けた蓋でそのままシーチキンを圧迫してオイルと水分を取り除く。
2.玉ねぎを（中玉六分の一ぐらい）ザクみじん切り
3.ピーマンのみじん切り（中半個）をザクみじん切り
4.1.2.3.をマヨネーズで混ぜ合わせる。
5.パンの上に4.を広げシュレッダーチーズをパラパラと散らす。
6.オーブンかオーブントースターで5-6分焼く。
出来上がりです。
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