旨さに吠えるっ！肉汁爆誕の簡単チキンスペアリブ🍖！低糖質 Low carb Spareribs

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【スペアリブ・手羽元・低糖質・ダイエット・糖質制限】
躍る肉汁！溢れる味わいっ！
手羽元が演出するチキンスペアリブに、いざ心行くまでかぶりつこうっ(*‘∀‘)！がっぶう
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/chicken-spare-ribs/

【材料　2人分】
・手羽元　　　8本
・生姜　　　　約2㎝
・玉葱　　　　1/4個
・オイスターソース　　　大さじ1
・スイートチリソース　　大さじ1
・味噌（液味噌）　　　　大さじ1
・豆板醤　　　　　　　　小さじ0.5
・醤油　　　　　　　　　小さじ0.7

【カロリー328kcal　糖質9.9g　たんぱく質27.3g　脂質18.3g　※成分は1人分で全2人分】

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