きのこマヨチー

きのこマヨチー

▽レシピはこちらから▽
#チリコンカン

📃材料　　　　　4人分
玉ねぎ　　　　　　1個
豚ひき肉　　　　　150g
ベーコン　　　　　40g
大豆水煮　　　　　１袋（120g）
ミックスビーンズ　100g　　
A野菜ジュース 200ml
Aオリーブオイル 小さじ1　　
Aカレー粉　　　　大さじ1
A醤油　　　　　　大さじ2　　　
お好みで塩こしょう

🍳作り方🍳

①玉ねぎはみじん切りにする。
　
②耐熱容器に全ての材料を入れ、ラップをして
　5分レンチン。

③一度取り出して、軽く混ぜ、ラップなしで
　4分レンチンしたら完成！

【アレンジレシピ:ドリア】
①温かいご飯に、ケチャップをお好みの量かける　
②ポークビーンズを乗せて、チーズをかける。
③トースターでこんがり焼いたら完成！

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チリコンカンってじっくり煮込まないと
作れないって思ってない？

実はレンチンだけで作れるって知ってた？

その秘密は野菜ジュースを入れること！

色んな野菜がぎゅっと詰まっているから、
レンチンとは思えないほど
野菜の旨み感じられるよ🥰

ほったらかしで作れるから、
ぜひ作ってみてねー！

最後まで読んでくれてありがとう！

【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ！

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・あと１品何作ろう？
・野菜たくさん食べたい！
・味つけどうしよう、、、

そんなママのための
お助けメニュー発信してます🫶🏻

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