【ローファットダイエット】鶏むね肉と梅肉のパスタ
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【栄養価計算】
栄養成分（おおよそ1人当たり）
エネルギー：414.0kcal
タンパク質：31.1ｇ
脂質：3.0g
糖質：56.4g
食物繊維：4.9g
【調理時間 15分】
【材料】
パスタ 80g
鶏むね肉 皮なし 120g
酒 大さじ2
顆粒だしの素 小さじ1
塩 小さじ1/ 2
梅干し 1個
小ネギ 10g
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#鶏むね肉#ローファットダイエット#てとらば食堂