お砂糖不使用。レンチン１分半の栄養満点、朝ごパン。
詳しいレシピはこちら☟
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週末は大好きなパンを楽しみ、
おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が
米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️
産後、心も体も満たされるレシピで
👩👦の体を整える第一歩を🫶
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本日は『バナナマグカップケーキ』です！
お砂糖不使用で、
ほんのり甘くふわっふわ。
あ…！
はちみつも使いませんよ🤣
バナナの自然な甘みだけ。
カップの中で、混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶
＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・バナナ 50g
・卵 1個（Sサイズ推奨）
・オイル 3g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉 25g
・ベーキングパウダー 2.5g
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
作り方
①マグカップにバナナを入れフォークで潰す
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
（表面に火が通っていなければ10秒ずつ追加熱）
作り方のコツ⭐️
・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎
・カップが大きすぎるとしぼみやすくなります
・甘みが足りなければ蜂蜜をかけて食べても美味しいですよ！
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🍪市販のおやつがやめられない
🏃♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない
🍫甘い物も食べながら健康になりたい
そんな方は是非フォローして
一緒に食習慣変えていきましょう🫶
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#グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #朝ごぱん #レンチン #蒸しパン #パンがある暮らし
28件のコメント
詳しいレシピはこちら☟
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本日は『バナナマグカップケーキ』です！
お砂糖不使用で、
ほんのり甘くふわっふわ。
あ…！
はちみつも使いませんよ🤣
バナナの自然な甘みだけ。
カップの中で、混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶
※『音源がないとASMRみたいで不快』
とのお声もあり、匠を添えてお届けしてみました。
みなさまが楽しく見れたら嬉しいです。
ご意見あれば是非お願いいたします🙇♀️
＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・バナナ 50g
・卵 1個（Sサイズ推奨）
・オイル 3g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉 25g
・ベーキングパウダー 2.5g
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作り方
①マグカップにバナナを入れフォークで潰す
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
（表面に火が通っていなければ10秒ずつ追加熱）
作り方のコツ⭐️
・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎
・カップが大きすぎるとしぼみやすくなります
・甘みが足りなければ蜂蜜をかけて食べても美味しいですよ！
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🍪市販のおやつがやめられない
🏃♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない
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コメント欄に、レシピも
ありがとうございます。
バナナ大好きなんで、早速作ってみます😍
私が作ると大抵膨らまないのに！膨らんだ❗️
その上ふわふわ！
大感激❤
ありがとうございます
バナナくせぇ…😢
これって、作り置きとかできますか？
作り置きでなくても、前日に作っておいて、朝温めて膨らますとかで、腐ることはないでしょうか？
朝時間がないので、、、笑
レシピ通り作ると本当に美味しくて何度もリピートしています。
おからパウダーでも美味しかった的なコメントを見た気がして作ってみたら、人生で1番マズイものが出来ました😢
なので絶対おからパウダーではやめた方がいいです。
素直に米粉でやるのをおすすめします。
米粉だと本当に美味しい。
もう皆大改造劇的ビフォーアフターの事知らないのか…？
現代の🍌は控えたほうが・・
抹茶パンの動画流れてきて、カフェイン摂れない体質なので抹茶味以外の動画を探しに来ました
おいしそう！！！！！
バナナが食べられないのですが、バナナなしでも他の分量はそのままで大丈夫でしょうか?
とても助かっています。家族にも好評です
すごい！！本当に簡単にフワフワで出来ました！
おいしかったです👍🏻
これって、前日の夜に液だけ作っておいて、朝にレンチンしても大丈夫なんですかね？🤔💭
ココアも入れて作りました！バナナのおかげか、しっとりして美味しいです。
ありがとうございました◎
明日の朝絶対作るわありがと
ココアパウダーはちみつ入れて作った超美味しい過去一天才
混ぜてレンチンでこんな美味しそうに出来て良いですね。カップの上にふんわりしていて、美味しそうですね😊
卵ってすげえよね
レンジする時点でその栄養はほぼ破壊されますけど 笑
バナナが今最後の1本だけ残ってる。
さあどうする。これだ。
米粉は、製菓用じゃないと
作れないですか？
ふんわりもちもち！息子の離乳食と私のおやつに作りました❤
もちっとして美味しかった！オイル少ないし水分も入れてないのになんであんなにしっとりしてるの？米粉の効果？優しい甘みも好き〜
熟れたバナナがあったので作りました！洗い物少ない、すぐできて楽でした！板チョコ割って一列分ぐらい入れたらめっちゃ美味しかった✨500wは3分〜3分半がいいかも！
なんということでしょう。匠の技でバナナがパンに早変わり🍌🥐
米粉は小麦粉でも大丈夫ですかね？
こびりついて洗うの大変ってことにはならないですか？