【女子大生の自炊】ささみとブロッコリーのマヨネーズ和え

今回はヘルシーな鶏ささみを使ったレシピです!
高タンパクでリーズナブルな鶏ささみと栄養たっぷりのブロッコリーは相性抜群です!!
粒マスタードが効いたソースが絡んで最高ですよ^^

他にも簡単・時短レシピアップしているのでぜひチェックしてみてください!
→https://m.youtube.com/channel/UCXQFHNY0sfgmaHe4MD_wy-g

【材料】
*鶏ささみ・・・500g
*ブロッコリー・・・1/2株
*料理酒・・・大さじ2
*塩胡椒・・・少々
*マヨネーズ・・・大さじ4
*ケチャップ・・・大さじ2
*粒マスタード・・・大さじ2
*片栗粉・・・適量

〜関連動画〜
【安くて美味しい!】鶏胸肉で作る『大人の鶏マヨ』がお酒にめちゃくちゃ合う!
spicy chicken mayonnaise
→ https://youtu.be/_C_JYcM8Ay0

高カロリーでも絶対に後悔しない旨さ!天下の鶏マヨがヤバいから一度作ってみて!
→ https://youtu.be/6LXZcflAK2c

【自炊生活】一人暮らしの現役女子大生がつくる1日の食事【料理】
→ https://youtu.be/OHKH6GDeOPQ

【1週間食費2千円】手取り10万で暮らす大学生の物語
→https://youtu.be/Z2TgQIna3kM

〜music〜
音楽: Acoustic Guitar 1
ミュージシャン: music by audionautix.com
ライセンス: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode

音楽: Walk
ミュージシャン: @iksonmusic

#女子大生 #料理動画 #簡単 #鶏ささみ #自炊

21件のコメント

  1. 初めまして
    こんにちは😆

    はっぴーどべちゃんTVの永遠の二十歳と言い張る妻と申します~🙇💕

    美味しい匂いに、誘われてやって参りました❤️

    凄く、美味しそうです
    😋🍴💕

    チャンネル登録&
    高評価をさせて戴きます🔔👍🔔👍

    良かったら私共のチャンネルへいらして下さいませ~🙇❤️
    これから仲良くして下さいませ~🙇💕

    どうぞ、宜しくお願い致します~🙇❤️❤️

  2. こんばんは😊
    鶏とブロッコリーどちらも大好きです💕
    ささみでヘルシーですね✨
    マヨソース美味しそうですね😍😍

  3. ヘルシーでおいしそうですね(*´﹃`*)
    チャンネル登録させて頂きました♪

    私も料理動画を投稿してるのでよろしければ見てやってください♪

  4. 遅くなりましたが、遊びにこさせてもらいました!ソースがとってもおいしそう🤤☝︎ チャンネル登録させてもらいますね!

  5. ササミとブロッコリーですね🤗運動系でしょうか 良い感じのメニューですよね私は ブロッコリー毎日食べてます🤗
     ヘルシーな仕上がりでとっても美味しそうですね🤗

    チャンネル🔔🔨していきますね またあそびにきますね

  6. あまり値段もかからず、バランスもいい感じにとれそうですね!!今度真似して作ってみます!笑

  7. オシャレなお皿を使ってますね🎵
    美味しさが増しますね😃
    また動画楽しみにしてます❗

  8. はじめまして、あいなおちゃんねるです(^^)
    一つ一つとても丁寧に調理されてて、とても参考になります!
    チャンネル登録させていただきました♪♪
    次の動画も楽しみにしてます(^_^)

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