【鶏むね肉飽きた人これ作って！ガッツリ満足しそチーズ焼き】#shorts #簡単レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #時短レシピ　#食べ痩せレシピ

🔖材料 1枚分
☑鶏むね肉・1枚（250gほど）
☑︎片栗粉・・大さじ1.5
☑︎大葉・・・5枚
☑︎チーズ・・40g（カロリーオフ使用）
☑︎鶏がらスープの素・小さじ1
☑︎ニンニクチューブ・4cm
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🥣作り方
①鶏むね肉の皮を剥ぎ、
繊維を断ち切るように削ぎ切りする
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②フライパンに鶏むね肉、
酒大さじ1、砂糖小さじ1（共に分量外）を入れ
揉み込み、片栗粉大さじ1.5を入れてさらに揉み込む
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③細切りした大葉、チーズ、鶏がらスープの素、
ニンニクチューブを入れて混ぜ合わせ形を整える
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④フライパンの上から油を回し入れ両面5分程
焼いて完成✨
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ケチャップにつけて食べても美味しいよ🌷🫶