【料理】妊娠中の食事｜3日間の夜ご飯｜生姜焼き｜鮭とほうれん草のバター炒め｜おでん｜やすまるだし｜主婦

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ご視聴ありがとうございます😊
3日間の夜ご飯を紹介しました。
妊娠前から夜ご飯は主菜・副菜・汁物を作っていましたが
妊娠してからは野菜を意識して取り入れるようになりました。
特に妊娠中に摂りたい栄養素や便秘対策の食材を使っています。
体調にもよるので、毎食自炊をすることができない時や
栄養を考えて作られない時もあります💦
もう少しで臨月を迎え、体調も変わってきていますが
これからも楽しく料理をしていきたいと思います☺

少しでも参考になっていたら嬉しいです♡

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