#アボカド【無限アボカド🥑野菜たっぷり筋肉むね肉】
【材料】
鶏むね肉１枚
アボカド２個
ゆで卵３個
タマネギ２個
シイタケ２個
ブロッコリー適量
ミニトマト４個
【味付け】
タマネギとシイタケをオリーブオイル、醤油、塩、胡椒で炒めます。
アボカドとゆで卵はめんつゆとオリーブで和えます。
ブロッコリーと鶏むね肉はボイルします。
むね肉はさっとしゃぶしゃぶします。
少し冷ましてからブロッコリーとむね肉を盛り付けます。
そこに炒めたタマネギとシイタケ類を盛り付けします。
ミニトマトを入れて白ごまをかけて完成です、
