自炊めんどくさい、野菜切るの面倒くさいを解決！超ズボラでも毎日自炊できるようになった冷凍保存のやり方とコツ。パラパラ冷凍で簡単に

自炊めんどくさい、野菜切るの面倒くさいを解決！超ズボラでも毎日自炊できるようになった冷凍保存のやり方とコツ。パラパラ冷凍で簡単に

00:00 前置き～自炊できるようになったワケ
01:08 食器洗うのが面倒くさいを解決
01:29 食材の下ごしらえが面倒くさいを解決
02:24 今日下ごしらえする食材
02:43 まな板を洗うのが面倒くさいを解決
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03:17 キャベツの下ごしらえ
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05:55 冷凍保存のポイント
06:19 簡単パラパラ冷凍にする方法
06:59 冷凍できる食材、できない食材
07:47 ニンジン（1）冷凍保存のコツ
08:25 玉ねぎ（1）冷凍保存のコツ
08:36 きのこミックス（1）冷凍保存のコツ
09:12 応用編～ドライカレーセット
09:50 なす冷凍保存のコツ
10:22 余談～小さなストレスをやっつけよう
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11:37 ピーマン冷凍保存のコツ
12:52 ニンジン（2）切り方
15:04 大根冷凍保存のコツ
15:54 じゃがいも（1）保存のコツ※冷凍は向きません
16:12 ニンジン（3）あったまったので冷まします
16:29 ふたたびじゃがいも（2）
16:33 すりおろしりんご
17:03 ニラ冷凍保存のコツ
17:42 きのこ（2）かさまし優秀食材
19:40 玉ねぎ（2）切り方
21:13 おまけ～ミニトマトの保存方法
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22:19 下ごしらえしたもの全て
23:10 まとめ～面倒くさがりから脱却するポイント

▼参考動画：初めての食洗機～パナソニックプチ食洗を買った