豆腐グラタン🥣#簡単レシピ #レンチンレシピ #産後ダイエット #料理 #豆腐レシピ #shorts

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産後-14kg痩せたレシピ🥣🤍
↪︎ @nao_diet_recipe ♡ ˎˊ˗

和風豆腐ツナグラタン🤍

【材料】
⭐︎絹ごし豆腐…150g
⭐︎卵…1個
⭐︎しょうゆ…小さじ1
⭐︎みりん…小さじ1

・ツナ(ノンオイルがおすすめ)…1缶
・チーズ…適量
★ブラックペッパー…適量
★乾燥バジル…適量

【作り方】
①キッチンペーパーで豆腐の水気を切る
②耐熱容器に⭐︎を入れて混ぜる
③ラップをして500wで5分レンチン
④★をトッピングしたら完成！
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火の通り具合を見ながら足りなければ
追加で加熱してね👍

ぷるぷる食感が美味しくて
満腹感のあるレシピ🥣✨
簡単においしくダイエット頑張ろう🤍
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