5分でつくるヘルシークリームリゾット。

ヘルシーだけど食べ応えのあるクリームリゾット。

材料（400mlのスープジャー使用）

＊家にある野菜を適量…スープジャーの半分くらいまで
＊ソーセージ…2本
＊オートミール…大さじ1～2（少ない方がスープ多めになります）
＊豆乳…250ml
＊パルメザンチーズ…大さじ1程度
＊コンソメスープの素…小さじ1
＊胡椒…少々
薄味なので、お好みで塩も少々。

【作り方】
１）スープジャーに薄く、小ぶりにカットした野菜を入れ、熱湯を上限まで注ぎ、そのまま3分放置します

2）その間に豆乳を沸騰直前まで温めます（600wで約3分※機種により調整してください）

3）スープジャーの湯を捨て、オートミール、コンソメスープの素、パルメザンチーズを入れ、豆乳を上限まで注ぎます

4）お好みで塩胡椒をして準備完了

５）30分後から食べられます

食中毒予防の観点から6時間以内に食べきって下さい。

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