オートミールお肉のヘルシーな簡単もちもちおやき♡お肉、油、小麦、オーブン不使用！ヘルシーで安心して食べられる♡
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
今回はオートミールでお焼きを作ってみました。
味は肉まん食感はもちもちのお焼きです。
お肉も油も使っていないのでヘルシーです。
白玉粉と豆腐のもちもちの生地で簡単に作れるのも
オススメです。
材料６個分
オートミール ５０ｇ
ぬるま湯 １００ｇ
玉ねぎ 1/4個
ニンニク １片
胡椒、塩、粉末ダシ、生姜など適量
白玉粉 １５０ｇ
絹豆腐 ２５０ｇ
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
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#油不使用#ヘルシーおやき#ダイエット#菜食レシピ
6件のコメント
ヘルシーで美味しそう🍴😋🍚是非作りますね👍☕😌💕
今回も簡単ヘルシー&美味しそうなレシピですね！ニラを入れて、ニラ饅頭風にして作ってみます。いつもありがとうございます🙏🤗💕
こんにちは👨🏼💼💕お肉や油物が食べられない体のため、年取るとともにお料理がマンネリ化していましたが、さおりシャンティさんの動画を拝見してお料理へのワクワクがまた出てきました♡たくさん更新してくださってありがとうございます。これからもご無理しすぎないように更新していっていただけると嬉しいです♩応援してます📣
白玉粉の代用品としてサイリウムは使えますか？
はじめまして。
おやきの中の具がオートミール
さっそく作りますね😄
冷凍はできますか？
冷凍できるなら１ヶ月は
もちますか。
さおりさん、こんにちは🌞
ドイツの者何ですが、日本語を頑張ります! 美味しいレシピを教えてくれていつもありがとうございます！いつも喜んで見てできるまで作ってみます！🥰
私の質問は少し一般的何ですが、フライパンとブレンダーについてです。情報は全て日本語で書いてあるので、今までいいものを見つけにくかったです。
ブレンダーとフライパンは、何を使うか、と聞いてもいいですか?
ヘルシーなフライパンのことは、このレシピに相応しいの持っていませんから、もしあれば何かオススメがありますか？何のコーティングを使いますか?