ずぼら豆腐グラタン【超カンタン】正月太りをしてしまったあなたに…

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本日は、ズボラ低糖質、ダイエットレシピです。

豆腐はできるだけ水気を切ったほうが美味しいですが
今回のテーマは【ずぼら】塩分が少ないと物足りなく感じやすいので
そこだけ注意して作ってみてください〜

【材料】
絹ごし豆腐　半丁

アボカド　　半分

卵　　　　1個
マヨネーズ　大匙１
鮭フレーク　20g
塩　　　　小匙１

コンソメ　　小匙１
めんつゆ　 大匙１
とろけるチーズ

作り方
1.アボカドを一口大にカット
2.グラタン皿に豆腐を入れて混ぜる。
3.アボカド、チーズ以外の材料を加えて、混ぜる。
4.アボカドを加え上からチーズをかけて200度のオーブンで12分くらい（チーズを焦がせばOK)
お好みで胡椒やパセリ振りましょう✌️

チャンネルコンセプト
○頑張りすぎず今より少し食事改善。

※簡単な経歴※
10歳の頃料理人になりたい！と思い
18歳の時に調理師免許取得
リッツ・カールトンというホテルで板前をしていました。
現在フリーランス、料理と動画が大好きな28歳独身です。

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