混ぜるだけで作れる　パンに合う　くるみ・ごまペースト　抗酸化　イトココ

おいしいは楽しい！　食と健康をテーマに、今注目のエリア「糸島」からじょうほうを発信していきます！
＃ココナッツオイル　＃糸島　＃料理

⭐️レシピ
・くるみ　　　　　　　　５０g
・黒ねりゴマ　　　　　　５０g
・白ねりゴマ　　　　　　５０g
・ココナッツシュガー　大さじ１
・蜂蜜　　　　　　　　大さじ３

ねりゴマは１種類で１００gにしてもOKです。

ピラティスインストラクター
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無臭ココナッツオイルは下記のホームページからご購入できます
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