【超簡単🍂レシピ3選】プロテインで作る黒胡麻スイーツが美味しすぎる❗️|グルテンフリー/卵不使用/低カロリー/豆腐

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【黒ごまラテムース】
・黒ゴマラテプロテイン 1杯
・絹豆腐 2パック
・ゼラチン 1袋
・豆乳 100-200g
・ハンドミキサー使用
①ゼラチンをお湯50mlで溶かす
②ゼラチン以外の材料をハンドミキサーに滑らかになるまでかける
③混ざり切ったら溶かしたゼラチンを加え、容器にうつして一晩冷蔵庫に寝かせたら完成!

【黒ごまスコーン】
・絹豆腐 半分
・オートミール 100g
・黒ゴマラテプロテイン 1杯
・ベーキングパウダー 小さじ1
・オイル 20g
①プロテインとオートミールを容器で混ぜた後、豆腐とオイルを加え、豆腐を潰すように混ぜ合わせる
③最後にベーキングパウダーを入れて混ぜすぎないこと!
④180度に予熱したオーブンで10〜20分分厚さによりけりで様子を見ながら
⑤お好みで栗、黒蜜、きなこをかけて召し上がれ!

【黒ゴマフレンチベーグル】
・黒ゴマラテプロテイン
・ベーグル(トーストも可)
・豆乳
①ベーグルを半分に切り、600W1:00-1:30温めてふかふかにする
②プロテインと豆乳をシェイカーで混ぜ合わせ、①にかけて一晩寝かせる
③お好みでオイルを引いて、食べる時にフライパンで焼いてたべてねー!

【愛用品のご紹介】
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21件のコメント

  1. レシピ↓
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    ①ゼラチンをお湯50mlで溶かす
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    ③混ざり切ったら溶かしたゼラチンを加え、容器にうつして一晩冷蔵庫に寝かせたら完成!

    【黒ごまスコーン】
    ・絹豆腐 半分
    ・オートミール 100g
    ・黒ゴマラテプロテイン 1杯
    ・ベーキングパウダー 小さじ1
    ・オイル 20g
    ①プロテインとオートミールを容器で混ぜた後、豆腐とオイルを加え、豆腐を潰すように混ぜ合わせる
    ③最後にベーキングパウダーを入れて混ぜすぎないこと!
    ④180度に予熱したオーブンで10〜20分分厚さによりけりで様子を見ながら
    ⑤お好みで栗、黒蜜、きなこをかけて召し上がれ!

    【黒ゴマフレンチベーグル】
    ・黒ゴマラテプロテイン
    ・ベーグル(トーストも可)
    ・豆乳
    ①ベーグルを半分に切り、600W1:001:30温めてふかふかにする
    ②プロテインと豆乳をシェイカーで混ぜ合わせ、①にかけて一晩寝かせる
    ③お好みでオイルを引いて、食べる時にフライパンで焼いてたべてねー!

  2. 20年ぶりにプロテインに挑戦です😊
    ちゃぴさんおすすめの抹茶プロテイン今日届いて早速頂きました。
    飲みやすくて美味しかったですよ♪
    明日は黒胡麻プロテインが届くので楽しみです。オーツパウダーも頼んだのでプロテインケーキ作ってみま〜す😃
    次女がちゃぴさんに良く似てるので(喋り方とかお茶目なところ、顔の表情とか)とても親近感が湧いて来ます。
    大阪に住んでいる事もあって尚更ですね🤭
    毎日配信楽しみに見ています♪

  3. すごーい!どれもおいしそう😆
    どうやったらこんなん思いつくんやろ✨
    ムースが1番おいしそうやけど、スコーンって普段食べへんし、それ作ってみたいなぁ!
    そして紹介されてた神ベーグルも気になる🥰

  4. エプロンに描いてある絵が懐かしい🥺❣️大学生の頃の実家にいらっしゃる時から観てます!

  5. 母は、毎日娘をみて。頑張ってます。綺麗でカッコいい娘。すき😊頑張ってね。遠くから応援してる母より…みたいな自分😅

  6. ネイチャーカンさんのプロテイン初挑戦してみました!今までハーブ系の植物性プロテインにこだわってたのですが、動物性プロテインが身体に合えば続けたいと思います^ ^黒胡麻たのしみ!

  7. ちゃぴさんコードを使ってお得に購入できました🥹ありがとうございます✨️届くの楽しみー!

  8. ちゃぴさん経由で初めて黒ゴマプロテイン買いました。他のプロテインでは、ダマにならなかったのですが、先に牛乳→粉入れてゆっくり混ぜてもダマダマになってしまいます。。どう作ったら美味しく飲めますか?

  9. ちゃぴさんの動画見てると、オシャレな部屋暮らししたくなるし、イイオンナ目指したろってなる

  10. まじ?黒ゴマ?
    すごい大好きで最近、黒ゴマのもの買いまくってるから超嬉しいんだが?

  11. ちゃぴさん!
    黒ゴマの嫁マグあればいいな〜ってずっと思ってます。。。🥹🩶
    これも試してみたいと思います!

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