一番美味しいオートミール卵かけご飯レシピ | ダイエット | 簡単 | 米化
３分で完成！
最強に美味しくて簡単なオートミール卵かけご飯のレシピです😆✨✨
皆様のおすすめのトッピングもぜひコメント欄で教えてくださいね☺️💕
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
https://www.youtube.com/channel/UCGOkE0fPseGBiiqyYgMM2Eg?sub_confirmation=1
レシピ
準備中
Twitter
Tweets by carijo59323327
ブログ
https://kuishinbow.kitchen
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【白醤油（お高めだけど、私が購入しているもの）】
アマゾン https://amzn.to/366KRWH
【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
アマゾン https://amzn.to/3kF1Rsm
楽天 https://a.r10.to/hl3RKw
【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
アマゾン https://amzn.to/3kBunL7
楽天 https://a.r10.to/hlrvdB
※商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
☆材料☆
・オートミール 30グラム（大さじ約5杯）
・水 50cc
・卵
・お好みのトッピング
☆低糖質ご飯☆
★パラパラ！オートミールキムチ炒飯
★【オートミール】缶詰でひつまぶし！朝ごはんと出汁茶漬け【スープジャーお弁当】
★クラムチャウダー×オートミールで朝ご飯&スープジャーお弁当
★オートミール×コーンポタージュの素で朝ごはん！スープジャーお弁当
★痩せる！ツナキムチオートミール【おまけあり】
☆低糖質スイーツ☆
★【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー
★【材料４つ】トースターで低糖質オートミールりんごケーキ【小麦粉不使用】
★炊飯器で低糖質『自家製あんこ・お汁粉』１００個以上のレシピをリサーチ！
★【オートミール】超低糖質！世界一簡単！ティラミス2選【ダイエット】
★【至福のオオバコダイエット】簡単で超低糖質なブルーベリームース
#痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン #糖質制限 #オートミール #料理 #簡単レシピ
12件のコメント
皆様のおすすめトッピングなどあればぜひ教えてくださーい！！😆✨✨
美味しそぅ～😊
今日はオートミールにワカメふりかけをかけて食べました🍜美味しかったです😋
たまごかけごはんはオートミールです明日のランチに作ります🙌
ネギしょうが買ってみようかな(っ ॑꒳ ॑c)
ちなみにオートミール大好きฅ•ω•ฅ♡←
早速、作ってみました！とても美味しいです！白身のドロドロが苦手な私にとって、オートミールに混ぜて加熱する点もとてもよく、食べやすくなりました💕暫くハマりそうです。これからも動画楽しみにしてます😊
弟が、フジッコに勤めてます🎵宣伝してくれて有り難うございますm(_ _)m
私も白身のドロドロが苦手
なんですが😭これなら食べれます
ねぎ美味しそうー
買ってみようかな😆
朝食、昼食オートミール食べて
ます！
海苔の佃煮でも美味しいそう🥰
ボリュームありますね💖
絶対作ります🤤✨
オートミールがこんなに美味しくいただけるなんて素晴らしい。キャリ女さんの大ファンになりました。
鍼灸師の先生にキャリ女さんのYou Tube勧められました。先生はオートミール生活で7キロ痩せたそうで、これはやるしかない!ってことで先ずお手軽な卵かけご飯。私は桃屋の刻み生姜で。
いや〜こんなに簡単で美味しいとは。他のも作ります😤
とても美味しそうです！！♡
オートミール朝食生活始めたので早速やってみます！！♡
塩分が高すぎる‥