ベジ鮭soyシチュー【海を守る】無調整豆乳でも分離しない作り方
★添加物構成のルーや調味料は一切使わず シンプルな材料だけで体喜ぶ 〜放置15分で完成〜今夜の食事はDHAEPAオメガ3の子どもパクパクシチュー
〜使用した完全無添加材料〜
・スジャータ 豆腐もできます 無調整有機豆乳 900ml
・SOMA FACTORY オーガニック エキストラバージン ココナッツオイル 500ml
・アルペンザルツ岩塩 250g
・グリーンアイ MSC認証の紅鮭
・GABAN タピオカスターチ 1kg
・自然栽培野菜
《参考》reference
海のエコラベルを選んで海を守ろう
https://www.msc.org/jp/
MSC認証について
https://www.wwf.or.jp/activities/basicinfo/3555.html
調理の仕方で老化が進む「終末糖化産物」について
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100004/031500044/?ST=m_food
AGEsを増やさない調理法
https://www.google.co.jp/amp/s/www.bodybook.jp/slim/amp-112087.html
油脂の酸化について
https://hironosaori.com/smart-choice-of-oil-and-fat/
🥝お料理が苦手なみぃさんを側で見守るクマのミール達のクッキングチャンネル。
〜STORY〜〜
会社員だったみぃさんは、朝ごはんは食べず、ランチは外食、ポケット菓子で空腹をしのぎ、夜はコンビニやスーパーのお弁当・お惣菜・カットサラダにスイーツやパン・アイスと買い込みレンジでチンして食べ、休日は仲間と外食、たまの自炊は麻婆豆腐の素やカレールーで節約レシピ。体調は絶好調でお仕事も楽しくて、このまま変わらぬ日々が繰り返されていくと当然のように思って暮らしていました。しかし…。
そんな毎日の中、ある日突然、遂に体を壊してしまいました。
みぃさんは自分で作ったごはんとお菓子しか食べられなくなりました。お料理は苦手… キッチンで奮闘し始めますが、フライパンはファイヤー🔥🍳しちゃうし大変！それをそっと見つめていたミール達が、見兼ねて喋り出したのです。〜〜〜
◯超簡単で健康的な食事とおやつ・おつまみレシピ。免疫力向上を目指し、いつまでも若々しく元気な体を手に入れよう！
#牛乳バター小麦不使用
#グルテンフリー #ルーなし #時短調理
#野菜嫌い #魚嫌い