【-25kg料理】ピリ辛もやしメンマ🤤

補足：調味料の原価は計算し切れないので対象外としています😂
ギョースーのメンマ水煮が驚きの1kg550円(動画の量は500gなので225円)で、あと卵(22円)ともやし(20円)の合計267円という計算です！ザルだったらすみません🙇
より詳細な情報は動画の説明欄に記載しています！

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レシピ↓
■材料
ギョースーのメンマ水煮 500g
もやし 1袋
ごま油大さじ2.5
酒大さじ2
みりん大さじ2.5
醤油大さじ２
水 100ml
鶏ガラ大さじ１
炒りごま小さじ２
温玉お好み
ラー油お好み
細切り唐辛子お好み

1.ごま油を中火で温めたらメンマ(水で流してよく水を切った)ともやしをよく炒めます
2.酒、みりん、醤油、水、鶏ガラを入れてよく炒めて水が飛んだら炒りごまを入れて軽く絡ませます
3.更にもやしメンマを乗っけたら温玉、ラー油、唐辛子を乗っけて完成🤤

■ポイント
・メンマが食べ応えあるのに低カロリーっていうのがお得感あります😉
　以下成分比較表です↓
★メンマ１００gあたり
熱量　　　：18.9kcal
たんぱく質：1g
脂質　　　：0.5g
炭水化物　：3.5g
-糖質：0.1g
-食物繊維：3.5g
※ほとんど水分やないかい！！！

一応もやしも↓
★もやし１００gあたり
熱量　　　：14kcal  たんぱく質：1.7g  脂質　　　：0.1g
炭水化物　：2.6g
-糖質：1.3g
-食物繊維：1.3g
※ほとんど水分やないかい！！！

■感想
・見た目でわかると思いますがめちゃめちゃ美味しかったです！
・冷やして美味しく食べれます！一晩寝かせたらより一層美味しくなっていました！

動画・説明文をチェックしていただきありがとうございます✨
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