私が３日で１キロ痩せた冬に最高のダイエットスープのレシピを２つ紹介！【脂肪燃焼スープ】家で一緒にやってみよう
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今回作ったスープを毎食ご飯の前にどんぶり一杯食べてから普通の食事をします。
普通の食事といっても、流石にラーメンやジャンクフードではなく、
高たんぱく質で加工食品でないものを取るようにしましょう。
決して「このスープだけ食べる」ダイエットはおすすめしません！
たんぱく質が入っていないので筋肉が減ってしまいます。
ぜひ普段の食事の前に食べて、お腹を膨らませて
その後の食事のカロリーを減らすことを目的に食べてみてください！
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脂肪燃焼スープ作って食べる
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35件のコメント
食前にどんぶり一杯こちらのスープのどちらかを食べてください(°▽°)
このスープだけを食べるというのは、おすすめしません！
必ず普段の食事（高タンパク・低糖質な食事）にプラスする形で食べて、
食事の満腹度を上げるために使ってください♪
併せてエクササイズも一緒にどうぞ♪
脂肪燃焼スープを探していたら、辿り着きました(*´˘`*)
とても魅力的で女性の私でも一目惚れです(*ﾉωﾉ)ｷｬ
レシピの説明が細かくてとても分かりやすく。味変も何種類か取り上げて下さってとっても参考になりましたm(_ _)m
早速作ってみます！
面白くて分かりやすくて最高です！
ポンポンスポポンは久しぶりに聞いた（笑）
少食であまり食べれないんですが、朝は脂肪燃焼スープだけでいいですか？ダメですか？多分スープだけでお腹いっぱいになることがかなり多いです。
美味しそう。登録しましたよ
早速わかめバージョンをlunchで作りました。凄くお腹いっぱいで満腹です。エクササイズも一緒に頑張ります。
在米です！私もアメリカの缶切り感動したけど、久しぶりに日本帰ったらほとんど全部手で開けられる缶だった。やっぱり日本すごい。笑
ぽんぽんすぽぽん懐かしすぎてwwww
名前思い出せなかったけどちゃんと書いてくれてありがたいです🙏ww
アクセルホッパーのバカテンポ…その響きが懐かしい…スープ作ります(急に)
4種類になっちゃったとか言いながら、
そのまま4種類にしてる所可愛い😍
みじん切りやってる時楽しいって思うの
共感です♪
にんじんの色きれい
私もセロリ苦手なので、脂肪燃焼スープはこのメニューで作りたいと思います！！！薄味好きだしダイエット頑張りたいからこれ作るしかないな、、、頑張ります！！💪💪
今日材料買ってきて、来週からやってみます！🥺💕💕💕
【脂肪燃焼スープ】レシピ
鍋にみじん切りをどんどんスポポン入れる
キャベツ
にんじん （根菜は体を温める冬おすすめ）
きのこ （マッシュルームとか）
⚠キッチンペーパーで拭く水溶性だから水に流れちゃうから
玉ねぎ
にんにく 根っことって面で潰すと皮が取れやすい
トマト缶 切られてるやつの方が火が通りやすい
⚠缶切りは回す式のほうが楽
水いれる 半分くらいでいい あとで水でるから
中火で３０分
味付け薄味に 後で味変たのしむ
ブロッコリーは最後に
☆味変
カレー粉、チーズ
【満腹水溶性わかめ満腹スープ】
えのき ざっくり
しょうが 千切りorみじん切り
わかめ 両手一杯分くらいつぶしていれる
水
煮る
沸騰
溶き卵
ぐつぐつ 待つのだ
ふわっとしたらまぜる
味付けは薄く 昆布だし ちょっとの塩 後で味変たのしむため
痩せるための鉄則
①
②白湯を飲む あさ 便秘効く
③続ける
材料買いました！！今日誕生日です！🥳
誕生日の夕飯は水溶性食物繊維たっぷり卵とわかめスープ食べます！🥳💃🏻
明日は脂肪燃焼スープ作ります🤸🏻🤸🏻🤸🏻
まずは来週続けて体重の落ち具合をみます🤸🏻🤸🏻🤸🏻
食べ始めて一日目にして便秘解消されてます☺️運動しつつ、たっぷり食べて、痩せ実感したいと思います！笑
一週間毎日３食やってみました！
体重維持することはできてるけど、下がらない？！
多分……脂肪燃焼スープのあとのカロリーが高かったんやな………
でも便通ちょっと改善しました！元気うんちくんでてます👍🏻😂
野菜スープもわかめ玉子スープも大好きだから作ってみるよ～！！💖💖めちゃめちゃ美味しそう！！😍💘
下がりました下がりました😭😭😭
64キロです😭😭😭😭😭😭😭😭😭65キロから突破するの大変でしたが嬉しい😭😭😭😭😭😭😭
脂肪燃焼スープなくなっちゃって
明日から一週間は満腹わかめスープにします！✌🏻
また一週間後報告に来ます！！！
63.7㌔になりました！！！🤸🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻🤸🏻
また報告に来ます！
ありがとー
おいしそー
それにダイエット
ある病気で痩せなければいけないので
ただコンソメとかつかえないトマト食べてはならない
なんとか味付け考えて
頑張りまーす
料理の過程より
アクセルホッパーが頭から離れない！
ほとんどのかたの紹介されてる野菜スープって
セロリ入ってるんですが
私はまりなさんと一緒でセロリ苦手なんですが
セロリ入ってないバージョン紹介してもらえて
すごく嬉しいですね😃
ありがとうございました😊頑張ります😃
これ前やったら一二週間で4キロやせた！
鬼太りしてたから痩せやすかったの分からないけど感動した😭
韓国の海洋食品は超危険だから、辞めたほうが良い‼︎海洋汚染が世界最悪なのが韓国よ。20年間、月城原発から、危険物質ダダ漏れだったり。危険廃棄物を田畑に何の処理もせずに埋めて作物を育てたり。農産物も危険。
ダイエット中、こーゆー野菜たっぷりの野菜スープよく作るんですけど何杯も食べていいものなんでしょうか？(´ｰ｀)
一杯だけとかじゃ抑えられず、2杯、3杯…食べてしまう
まりなさん、料理も上手ですね☀️トマトジュースではダメですか❓
おいしそう 体によさそう 味変教えてくれて助かります
凄いですよね!私は慢性病で海藻禁なので。ヨード禁なので、出し等等、全て何を購入するのでも、裏に入って居る物をチェック。辛い事。薬は一生なのでです何か、ヨードが入って居ない商品有りますか?海藻大好きですが、大変です。ワカメ食べたい、ひじきもとにかく、ヨード禁なので
初めまして動画拝見させて貰いました、私も太っているので、試してみますね？有り難う御座います
初めまして動画拝見させて貰いました、私も太っているので、試してみますね？有り難う御座います
おすすオートミールで１ヶ月で3キロ痩せました
61歳楽しく拝見させていただいています
お料理も手際良いですね
缶切りですが
田舎にすんいる我が家には10年以上前から
ありますよ
今 缶切りを使うことも減ってきましたからね
これからも楽しみにしています
わかめ大好きなので韓国わかめ買って来ますっ！！笑笑
材料まとめ
キャベツ1／4個
にんじん 一本
きのこ類
玉ねぎ 一つ
にんにく ひときれ
トマト缶 一缶
コンソメ
どっちの方が痩せやすいですか？
昨日、インスタに載せておられたので、早速、わかめスープを作りました。
美味しいし、食欲が抑えられます。
今からトマトスープ作ります😊👍
にらレシピお願いします！
スープだけじゃ駄目だね‼️
私は62才です❗️
30年前は80キロありました炭水化物抜き野菜を食べて毎日一時間雨の日も歩き痩せました‼️
今は身長160センチ体重34キロガリガリですけど健康です❗️リバウンドも何年間もしてません❗️
少食です❗️
歩くことはつづけてます
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