濃厚【春キャベツクリーム煮】レシピはコメント欄へ🥬 #ダイエット #ダイエットレシピ

春キャベツってなんでこんなに美味しいのかな、、🥬🤍

春キャベツと新玉ねぎは一年中食べたい🫶🏻

春キャベクリーム煮(1人前）
総カロリー　　182kcal
タンパク質(P)　25.9g
脂質(F) 3.9g
炭水化物(C) 13.2g

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🕊材料（2人前）▽

・鶏胸肉(皮なし) 1枚
・キャベツ　　　　1/4玉
・片栗粉　　　　　大さじ1
・無調整豆乳　　　200ml
・コンソメ　　　　固形1個または大さじ1/2
・塩胡椒　　　　　少々
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🕊 作り方▽
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1.キャベツはザク切り、鶏胸肉は1口大に切り鶏胸肉に片栗粉をつける

2.フライパンで中火で鶏胸肉を焼く 片面火が通ったら裏返しキャベツを入れ弱火で蓋をして加熱する

3.全体に火が通ったら豆乳、コンソメを入れて塩胡椒で味を整える　とろみがついたら完成！

美味しそう～🤤✨作ってみようかな😊