【卵不使用】トロっとろ！なんちゃってオムライス ヴィーガンレシピ 卵アレルギーの方もＯＫ ヴィーガンの食事
みっちゃんのVeganクッキングでは、お肉・お魚・卵・乳製品・はちみつ・白砂糖を使用せず『おうちでも簡単に作れるビーガン料理』をモットーに『おいしい ヘルシー からだにやさしい』ヴィーガンレシピを紹介します。
ヴィーガンカフェ店主が教える
なんちゃってオムライスのレシピ １人分
※ケチャップライス※
・ごはん １８０ｇ
・玉ねぎ １/４個 (５０ｇ)
・マッシュルーム ３個 (３０ｇ)
・ピーマン １/２個 (２５ｇ)
・菜種油 小さじ２(８ｇ)
・塩 小さじ１/２(３ｇ)
・ケチャップ 大さじ３(４５ｇ)
・胡椒 少々
※とろとろ卵風※
・刺身生湯葉 １６０ｇ
・無調整豆乳 ５０ｃｃ
・白味噌 大さじ２(３６ｇ)
・ターメリック 小さじ１/４(０.５ｇ)
・てんさい糖 小さじ１(４ｇ)
☆お好みでケチャップやトマトソース、ベジデミグラスソースをかけてお召し上がりください。
☆生湯葉は豆乳に浸かっている柔らかいタイプのものを使いました。
☆ターメリックは入れ過ぎると苦くなるので注意してください！お子様がお召し上がる場合は耳かき１〜２杯程度がオススメです。
☆ケチャップライスはお好きな具材でどうぞ。
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21件のコメント
凄い!半熟玉子です
見た目が卵だぁ!
すっごいですね！天才！早く作りたい✨
すごいですね🥰
トロットロ😀
いつもながら美味しそうです😀
卵よりも断然ヘルシーで、鶏ちゃん🐔を殺さないで良い！素晴らしい。
みっちゃんさんのチャンネル、インスタで紹介させて頂いても宜しいですか？🥰
過去一で画期的なレシピ‼️
大豆製品て無限の可能性ありますね☺️
初めまして😊素晴らしいチャンネルに巡り会えました！色々参考にしていきたいです！
凄い‼️とろとろで美味しそう^o^
超優良で有料級のレシピ教えちゃっていいんですか？ありがとうございます(^^)
鉄のフライパン使いこなしていてさすがプロですね！
いつも素敵な動画ありがとうございます)^o^(
いつもながら、発想がスゴすぎます‼︎😍✨
どうやったらそんなアイデアが
次々と出てくるんですかー⁉️🥺✨✨
白味噌は、色見の関係で白味噌なんでしょうか？
他のお味噌でも代用ききますか🤔❓
どんな味がするんだろう。娘が卵アレルギーなので作ってみたいです。でも、湯葉が手に入らないなぁ。
今日、たまたまこのチャネルを見つけちゃって、各動画めっちゃくちゃ美味しそうと見えます！まず今週末人生で初オムライスを作ってみます！
卵もどきの作り方 4:03
ブラックソルトいれたら、もっと硫黄臭でて卵っぽくなるとおもうんですがー。内緒でした？？
作ってみました♡
数年ぶりにオムライスが食べれて感動😂次はニュートリショナルイースト入れてみます😋
アレンジしたら天津飯とかもいけそう(・・;)✨
硫黄の香りのする黒岩塩を食べる直前に振りかけたら完璧でしょうね。(^^)
おいてぃーでいつもビックリするよ。
しずかーーーにじーーーっとみてたのに！！オイティーーーーでビックリしました😂難しそうですがやってみます！
作ってみました〜！！お味噌コクがでて、湯葉感出ませんでした😗
ほんとオムライスより美味しかったです☺️
ヴィーガンじゃなくても美味しいそう 😭😭
レベルが高すぎてビックリです☆
卵買うのやめたから、ぁあもぅ…二度とオムライス食べられない(;_;)悲しい〜と思ってたので、元気が出ました❗
ありがとう御座います😋
ヴィーガンではないけど、美味しそう
みっちゃん、今日作りました！とっても美味しくできました☺
とろとろ卵風は卵そのもので、でも生臭みがない分こちらの方が断然美味しかったです🌺
ステキなレシピをありがとうございます❤