【低糖質】おからパウダーを使わない！ 〜【改】糖質OFFお好み焼き 〜 diabetes low carbohydrate recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです。
本日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、おからパウダーや小麦粉を使わない、糖質制限やダイエットに最適な糖質OFFのお好み焼きを作ってみました。
キャベツも市販のカットキャベツを使ったので、簡単に作ることができる１品だと思います☆
過去にお好み焼きを作ったことがあるのですが、今回はその改良版です(*´∀｀*)
【過去のお好み焼き動画】
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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masa☆（くるぷぴぃ）
37件のコメント
今日も ありがとうございます。(*´∀`)♪
ブクブクの弟が、一緒に見て大興奮してました❗("⌒∇⌒")
明日は姉弟で、お好み焼きパーティーだ‼️(*´∀`)♪
汚いフタのことがちょっと笑いました…。チーズを入れてもいいですね〜。豚バラ大好き！
ほんとにいつも参考になります！ありがとうございます🙂
美味しそうですねっ！´ω`*
お好み焼きが食べたくなってきました…お母さんにおねだりして材料買ってもーらおっ！
ひっくり返し❗うまっ‼️✨✨✨
美味しそうです😊💕💕💕
関西人やか、当日オフのお好み焼きはありがたい😆💕💕💕
紅しょうがは嫌いだけど…(ナイショ‼️笑)
糖尿病なmasaさんを嫁に欲しい
これ包丁使わなくてもいいからめちゃ手軽でいいですね。
イイね！
私これに長芋少しと白だし入れてアレンジしました。美味しかったです！これからも参考にさせていただきます！
ひっくりかえすのができるかどうか、それがもんだいだ！
何時もアイデア楽しみにしてます。
卵2個でこのボリューム❣️食べ応えもあり美味しくストレスもなく食事出来そうです🍴
職場で糖尿病の手前との理由で我慢の食事をしている上司がいます。
毎日買い弁でおかずだけ食べてご飯は食べて無いです。
こちらのレシピの料理動画を伝えようと思います。
あ、汚いふたの大ファンです🤣
今回も美味しかったです。山芋を2cm位、ネギもちょいと足しました。とても参考になっています。個人的な報告ですが、おかげ様でA1c が7.8から6.0になりました。
過去動画にコメント失礼します。この時間に見るものじゃなかったと思う22:30過ぎです…(｡´Д⊂)今度お肉買ってきて作ります。
はじめまして！母が糖尿病なので、作ってあげたいです！もちろん私も食べたい(❁・∀・❁)チャンネル登録ポチッとな！
ありがたい品
おからパウダーなしで
いけるんですね！！😲
なんか焼く前のがもううまそうだった。。ww
ひっくり返したらパラダイスやん。。💕
マヨネーズは カロリーハーフ使うと良さそうだけど
糖質多いので 太るんですよねー
これ数日作って食べてますが糖質オフとは思えないくらいおいしいです。
よく考えれば小麦粉ってそこまで強い味ではないので抜いて具材そのままに作ればそれっぽい味になるんですね。
これは！！もう作るしかないです！！
masaさん！いつもありがとうございます(*^^*)。
友達が１型糖尿病でやはり食事に気をつけてスマートでイケメンです😉 やはり食事を見直すと美容にも健康にもいいですね。
今晩は～初めまして┏○))ﾍﾟｺﾘ
『低糖質』のレシピを探していたらmasaさんの動画に辿り着きました🎵
私はⅠ型ではないのですが、難病の薬の副作用で糖尿病になってしまっているので、とても勉強になりました(ﾉ*>∀<)ﾉ
高評価＆チャンネル登録させて頂きますd(≧ω≦。)
食事療法で糖質制限してるで参考になります！！グルテンフリーレシピめっちゃ助かりました！！ありがとうございました😊
チーズ入れて作りましたー
激ウマで食べ過ぎても罪悪感無いのが良いですね
ε٩( º∀º )۶з
次は糸こんのナポリタン作りますー
太りがちなGWをここのレシピで乗りきりたいっ
いつもありがとうございます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
いつも見てます！
おからパウダー、スーパーに、売り切れでした。無くてもいいのか〜？ありがとうm(_ _)mございます。
父親が糖尿病寸前まできているので糖質制限してますが、毎日糖質少なく美味しくお腹がふくれる食事を作るのに悩んでました…
それがこんなにたくさんの低糖質レシピ動画をあげてくださる(しかも調理が簡単)おかげで解消されました！
本当にありがとうございます！
今後も動画楽しみにしています！(*´ω｀*)
夜食べても大丈夫ですか
最後に一気にレシピのせてくださるの助かります🙏今度作ってみます！
作ってからラップに包んで冷凍保存すれば次の日でも食べれそう…！✨
参考にさせて頂いております。糖尿病ではないですが。
今日キムチとキャベツを買ったので、キムチ乗っけで作ってみます！！
汚いフタならウチにもあるからうってつけやな！
今夜はこれを作る(≧∇≦)/この頃はここに材料の量書いてないのね？
あーっ！紅生姜忘れた(笑)買ってくるー
美味しく作れました(//∇//)
天才かも
ダイエット中なのでこのメニューは有難いです😌💓
小麦粉使わないのでヘルシーですね☺️
早速今晩作ってみます❗
ありがとうございます🎵
信じられないくらいに美味そう
一年遅れで作ったけど、これはいい❗️キャベツだから満腹なのに胃にもたれない❗️あー、もっと早く作っておけば❗️
これめちゃくちゃ美味しかったです！
紅生姜大事ですね。これがあるかないかでお好み焼きになるかならないかが決まるぐらい。作り方も簡単だしリピート決定です！
こちらに辿り着けて本当に良かった！！と感動しています。
すごーく美味しそうで食べてもいいものってこんなにあるんだ！！って明るい気持ちになりました。このお好み焼きもさっそく作ってみます！ちょうどウチにも汚いフタがあってよかったーww