【絶対】オートミール食べても痩せない人の共通点7選 #Shorts 【お仕事のご依頼はこちらまで】 domusoats@gmail.com 【サブチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UC0nNDhcI9naQpgjkZIW2r6w 【インスタ】 oats_domus 【Twitter】 @shibo_moyase 【Voicy】 「オートミールで痩せる聞き流しBGM」 「グラタン」レシピ Gratin recipes グラタン ツナ豆腐オートミール和風グラタン
@Jの挑戦二世 on 2022.08.04 15:00 オートミールのお粥にサバの水煮缶&カレースパイス（小麦粉が入ってない本当のスパイスのみのもの）入れて昼飯にしてますがなかなか快調です。ただオートミールや鯖缶食えば痩せると思う人は諦めて下さい。私はジュースを飲まなくなり、アイスも食わなくなり、コンビニの食い物をほぼ買い食いしなくなり、小麦粉製品も意図的にめっちゃ減らしました。さらにストレッチやマッサージもしてます。あとマグネシウムのサプリも摂ってます。〇〇を食えば痩せるなんて話は無いです。
@山葵-l3z on 2022.08.25 16:51 今 オートミール米化🌾にして 最低1日2食、食べてます。2ヶ月経って６kg落ちて来ました。毎日 体重計のって、その日の調子・自分の体チェックしてます😊 食事制限かかってますが 今はオートミールに嵌ってます。
@user-Amrororo on 2023.10.09 11:21 生理終わりと一緒に始めたせいで4kg落ちて痩せたのか浮腫が取れたのか分からない状態が続いてる🙃🙃今は朝オートミール豆腐納豆ごちゃ混ぜ昼はオートミールとひよこ豆混ぜ夜は手作りサラダチキンと冷凍バナナペーストにin the ベリーミックス 休みの日は寝て起きたら1日終わってるから何も食わずに、次の日も休みなら起きてカロリーメイト2本確かにオートミール以外疎かにしがちかも…休みでもきちんと3食口にします
15件のコメント
なんか老けた？
7つ目はこちらの本編動画で！→https://youtu.be/z0mSGzjKtiM
あれ？
ちゃんと観たはずなのに7つめ 忘れてる😅
もう一度 観てきま～す😆
失敗までじゃねんです
オートミールに置き換えてイイ効果出てんだけど…
ウンコがあんまし出なくてつらいんよ
オートミールのお粥にサバの水煮缶&カレースパイス（小麦粉が入ってない本当のスパイスのみのもの）入れて昼飯にしてますがなかなか快調です。ただオートミールや鯖缶食えば痩せると思う人は諦めて下さい。私はジュースを飲まなくなり、アイスも食わなくなり、コンビニの食い物をほぼ買い食いしなくなり、小麦粉製品も意図的にめっちゃ減らしました。さらにストレッチやマッサージもしてます。あとマグネシウムのサプリも摂ってます。〇〇を食えば痩せるなんて話は無いです。
今 オートミール米化🌾にして 最低1日2食、食べてます。2ヶ月経って６kg落ちて来ました。毎日 体重計のって、その日の調子・自分の体チェックしてます😊 食事制限かかってますが 今はオートミールに嵌ってます。
なるほど！
朝と昼だけオートミールで夜は米でも効果は出るでしょうか😅
そもそも痩せてる人
8つ目 オートミールを自動給餌と訳してしまう人。。。スペルちがう。
これ食べだしたら便秘しなくなりました。
生理終わりと一緒に始めたせいで4kg落ちて痩せたのか浮腫が取れたのか分からない状態が続いてる🙃🙃
今は朝オートミール豆腐納豆ごちゃ混ぜ
昼はオートミールとひよこ豆混ぜ
夜は手作りサラダチキンと冷凍バナナペーストにin the ベリーミックス
休みの日は寝て起きたら1日終わってるから何も食わずに、次の日も休みなら起きてカロリーメイト2本
確かにオートミール以外疎かにしがちかも…休みでもきちんと3食口にします
オートミールは少しの量でも満腹感、満足感があって、それが不思議
そもそもデブな人？🥺
オートミール+オートファジー運動無し半年で8キロ減