痩せる生ティラミス#ライスペーパー #ズボラダイエット #ダイエットレシピ #おうちカフェ #shorts

【材料】2個分
ギリシャヨーグルト　　100g
（砂糖不使用）
ラカントS 　　　　　　大さじ2
塩 　　　　　　小さじ1/5
ホワイトペッパー　　　少々　
ライスペーパー　　　　2枚
純ココア(トッピング用)大さじ1

【ポイント】
白こしょうはマスカルポーネチーズに含まれる
ピコリーノールという成分の風味に
近い香りがある。

【栄養価】2個分（パルテノ砂糖不使用で算出）
熱量　　 171kcal
たんぱく質 　 10.5g
脂質 4.6g
炭水化物量 22.2g
食物繊維量 0.4g
食塩相当量　 1.4g