【ダイエットレシピ♡】サーモンのカラフルサラダ
ステイホームが続いて太ってしまった時に食べたい❣️サラダランチレシピです🌟😊
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色んな野菜とサーモンをお皿に盛り付けて、特製ドレッシングをかけました🥰ボリューム満点で大満足サラダです❣️
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2人分です💗
🥗サーモンのカラフルサラダ🥗
《材料》
・ブロッコリー 1房
・株 1/2個
・ミニトマト 6個
・レモン 1個
・アボカド 1/2個
・レタス 大5枚
・鮭 2切れ
・塩こしょう 少々
・小麦粉 大さじ1
・ブレッド お好みで
🌟ドレッシング🌟
●オリーブオイル 大さじ2
●マスタード 小さじ1
●はちみつ 小さじ1
●レモン汁 大さじ1
●ハーブソルト 少々
🌟塩+お好みのハーブで❣️
《作り方》
①・ブロッコリー→1口大に切り、レンジで2分温める。
・カブ→厚さ2mmのいちょう切りにする。
・ミニトマト→半分に切る。
・レモン→半分に切り、半分を厚さ2mmのいちょう切りにする。
・アボカド→半分に切り、種を取り除き、皮をむき、くし切りにする。
②鮭の両面に塩こしょうを振り、小麦粉を振る。フライパンにオリーブオイルを熱し、皮を下にして焼く。ひっくり返し、両面をこんがり焼く。
③ドレッシングの材料を混ぜ合わる。①と②をお皿に盛り付けて、ドレッシングをかける。
🌟お好みでブレッドと一緒にお召し上がりください❣️アボカドと塩こしょう、チーズをのせて、アボカドトーストにしてもおいしいです☺️🥑
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サーモンの代わりに、お好みのハーブでチキンを焼いても🆗🥰野菜を変えてみたり、ドレッシングの味付けを変えてみたり、、
アレンジして飽きないようにして、ダイエットがんばりましょう😇❣️
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♡instagram♡
https://www.instagram.com/chickysfood/
Music: Secret Sauce
Musician: Jeff Kaale