いちごベイクドオーツ🍓😋 甘酸っぱくておいしい♡ ジャムもヘルシーに手作り！#oatmeal #オートミールダイエット #オートミール #ダイエット #ベイクドオーツ #ヘルシー #いちご

いちごベイクドオーツのレシピはこちら↓↓
ぜひ作ってみてください♪

（直径9cm、深さ5cmのお皿の分量です）

【いちごジャムの材料】
▶︎冷凍いちご 20g
▶︎メープルシロップ 小さじ1
▶︎チアシード 2g

①材料を全て混ぜ、700wの電子レンジで30秒チンする
②いちごをフォークで潰す
③チアシードに水分を含ませるために15分放置

【生地の材料】
•オーツ粉 30g
•ココナッツパウダー 10g
•豆乳 または 水 80g
•メープルシロップ 小さじ1
•ナッツバター 小さじ1

①180度のオーブンを予熱する
②生地の材料を全て混ぜて2/3の量を耐熱のお皿に流し入れる
③作ったいちごジャムを②の上に乗せる
④その上に残しておいた1/3の生地をかぶせる
⑤お好みでいちごを上にトッピング
⑥予熱されたオーブンで20分焼く

★おすすめ★——————
今回使ったナッツバターはこちら！
『美容ミックスナッツバター』
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オートミールとの相性バツグンです🥣
ぜひお試しください♪
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