ASMR 明太子クリームうどん&唐揚げ‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】【日本語字幕】

ASMR 明太子クリームうどん&唐揚げ‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】【日本語字幕】

■明太クリームうどんの作り方(1人前)
○材料
・うどん1玉
・クリームチーズ40g
・明太子　50g
・牛乳大さじ1
・めんつゆ小さじ1

○作り方
１、明太子の皮をとっておきます
２、ボウルにクリームチーズを入れ滑らかになるまで混ぜます
３、２に明太子、牛乳、めんつゆを入れよく混ぜます
４、うどんを茹でます
５、4を３に入れ、よく混ぜ合わせたら、皿に盛り付けて完成！

■唐揚げの作り方
○材料
・鶏もも肉 600g
・酒100ml
・醤油100ml
・生姜チューブ1本
・フライドニンニク(チューブも可)
・ごま油50ml
・揚げ油適量
・片栗粉適量

○作り方
１、大きめの鍋orフライパンに油を敷き、180度で加熱
２、下味を付けた肉を、片栗粉でコーティングします
３、2を狐色になるまで揚げたら完成！

■本日のメニュー
・明太子クリームうどん 1520kcal
・明太マヨ唐揚げ 2990kcal
・綾鷹 0kcal
合計4510kcal
※カロリーは大まかな数字です。

この動画を観て良いなと思ったら
チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲
※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️

■今日の一言
うどんの袋って、何故あれほどまで開けづらいのだろう。
毎回力技で開けて、麺がブシャーってなります。
助けてください。

■私を知りたくばこの動画を観よ！

■オススメの動画✨

明太マヨ唐揚げ

大人様ランチ

豚の角煮

ヌテラクレープ&チョコお菓子

この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。

■ティックトック【TikTok】
www.tiktok.com/@so____2000

■インスタグラム【Instagram】
僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️
https://www.instagram.com/so_____ff00/

■スレッズ【Threads】
動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌
https://www.threads.net/@so_____ff00

■「何で太らないんですか？」と言うご質問を頂くので僕の調整方法を記載します！

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体4000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！

・ブラックコーヒー
・キレートレモン
・無調整豆乳
・鶏胸肉150g
・アボカド1個
・納豆2パック
・キムチ30~50g
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの

約1000kcalも無いので、2日で約5000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると約2500kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
2500-1800=700
つまり、1日運動で700kcal消費すれば体型維持できます！

僕は毎日、筋トレの全身運動(HIIT)を1時間と
5km以上のランニングもしてます。
なので確実に1000kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！

他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする

■動画の作りについて

○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。

それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。

※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️

○背景/服装
背景、服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。

・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる

これに関しては、将来的に明るい背景になるかも知れません。
ただ、現段階でそこまで服のバリエーションが無いのと、背景もお見せできるような家では無いです。
食費を稼ぐので精一杯な部分もあるので、もう少し生活に余裕が出てから検討します。

#asmr
#咀嚼音
#明太子
#唐揚げ
#うどん
#マヨネーズ
#大食い
#食べる音
#モッパン
#asmreating
#asmrfood
#soasmr