セブンの痩せる食べ物

1/4より夫婦で
糖質制限ダイエットをスタート
ケトジェニックです

■スタート
旦那
161cm
60.7kg→57.5kg
奥さん
168cm
？？kg

基本的に食事は３食
炭水化物はカット
根菜類カット
間食も食べる予定です

期間中よく使うもの
肉魚卵
マヨネーズ
チーズ
タルタルソース

具体的なダイエット方法がよくわからない人のために
このアカウントでは【これを食べれば大丈夫】
というメニューを投稿していきますので
よかったらフォローをお願いします！

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＊僕が買ってるサプリ

■プロテイン
VALX

■ビタミン剤
DHC
ディアナチュラ

■サプリ
RED GEAR

■サジー500円で買える
https://bit.ly/3FgkPiH

■BASE FOOD
https://is.gd/Oc8pQh

■食べて痩せる0円サロン
https://lin.ee/0ITIKBc

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僕のメインアカウント
＠tenuguisyatyou

産後ダイエット中の妻
@tenuguiokusan

実は手ぬぐい屋さん
＠airashika_k

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行ってるジム
RIZAP

紹介制度あり
■お問い合わせ
0120-901-933
紹介者　よねはらしょうへい
顧問No 2800327558
上記の番号を伝えると安くなります

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