買い置き食材で作れるグラタンです。奥薗流ならめちゃめちゃ簡単で高野豆腐がふるふるに仕上がります！！＜高野豆腐のグラタン＞

買い置き食材で作れるグラタンです。奥薗流ならめちゃめちゃ簡単で高野豆腐がふるふるに仕上がります！！＜高野豆腐のグラタン＞

【高野豆腐のグラタン】

高野豆腐とツナ缶
買い置き食材で作るグラタンです。

奥薗流の乾物テクで
高野豆腐は驚くほどふるふるに柔らかく
仕上がります。

更に！！
電子レンジだけで下準備完了！！

ホワイトソースだって、
ウソみたいに簡単にできちゃいます。

パパっと気楽に作って

カルシウム、鉄分、タンパク質
不足しがちな栄養を
賢く補ってくださいね。　

本日のおまけは
ピザ用チーズのかしこい保存方法！！
最後まで見てね～。

＜材料＞（2人分）
Ａ）高野豆腐･････････････2枚
　　牛乳･････････････････200㎖
Ｂ）片栗粉･･･････････････小２
　　水･･･････････････････小２
塩･･･････････････････････小1/4
ツナ缶･･･････････････････小1缶
ピザ用チーズ･････････････適量
ケチャップ･･･････････････適量

【その他の高野豆腐レシピはこちら】
★高野豆腐の肉豆腐

★高野豆腐の肉巻き

【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
・高野豆腐のグラタン
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16410/

・高野豆腐とハムのグラタン（3/6更新予定🍀）
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16411/

・高野豆腐とミニトマトのグラタン（3/7更新予定🍀）
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16418/

・高野豆腐の味噌グラタン（3/8更新予定🍀）
http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/recipe-16419/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

毎週火・金19：00に配信！

チャンネル登録もよろしくお願いします😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/
Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813
Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/
Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/

お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで
https://www.nabekama.jp/contact/

《書籍のお知らせ📚✨》

『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/

『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/

『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
https://vmp-vml.com/

Icons Emoji.
https://icons8.com/

OtoLogic
https://otologic.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info

#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
#簡単
#グラタン
#高野豆腐
#乾物料理