【簡単レシピ】電子レンジで1分半‼️トマトと落とし卵のリゾット【ダイエット】
トマトジュースを使って濃厚リコピンで朝美容。
ダイエットや夜食にもオススメの超簡単レシピです。
材料1人分:
トマトジュース100cc、ごはん1杯、粉チーズ小さじ2、コンソメ小さじ1、卵1個、塩コショー少々
作り方:
1、耐熱容器にごはんを入れ、トマトジュース、粉チーズ、コンソメを入れて混ぜる。
2、卵を落とし竹串で卵黄に3ヶ所穴を開ける。ラップをし電子レンジ600wで1分半から2分加熱。
仕上げに粉チーズとオリーブオイルをお好みでトッピングして下さい
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7件のコメント
おいしそいですね。是非私も朝作ってみたいと思います。血圧にもよさそうですね。
ハーブ乗せて急な来客にもだせますね。私は最近もち麦です。
トマト缶が体に悪いことが分かりました。
業務スーパーで安いトマトジュースを大量に買いたいです。
ペットボトルか紙パックのトマトジュースのどっちが健康にいいですか？
濃縮トマト還元のトマトジュースは体にいいですか？
ストレートのトマトジュースの方が体にいいですか？
どっちがコスパがいいですか？
めんこいね。
朝トマトジュース飲むのがいいと聞きます。
朝とは午前何時までトマトジュース飲むのがいいですか？
😮わ〜っ！こりゃ〜いいわ〜🎉 いまいち食欲のない日にドンピシャメニューです〜😊 一日の始まりに栄養は不可欠‼️
サラダ🥗ちょい足しで朝メニューＯＫですね〜😅 ヤマザキのパンパパ〜ンにも合いそう😋イジーグッドメニューだ〜👌
ご飯の代わりに スパやマカロニあたりも〜いけそうだ〜🎉 ウエルネスタカ🦅