【低糖質】時短オートミールのおかゆ風スープ♪簡単で具だくさん。

豆乳とオートミールで作る具だくさんのヘルシースープです。

短時間で作れて、2〜3分でできあがり。
具は何でもOKです。

私はよく朝ごはんに食べます。
時間もないし、そんなに食欲もないので、朝食にピッタリなんです。

体も温まり、いい感じに目が覚めますよ。

オートミールは1食分の半分しか使っていませんので、糖質は約9gです。
豆乳とオートミールでトロミがついて、ほかに具も入っているので食べごたえがあります♪
低糖質なので夜食用としてもいいですね。

*材料* 1人分
・オートミール　大さじ2(約15g)
・水　100ml
・無調整豆乳　100ml
・塩　少々
(具)
・卵　1個
・ベーコン　1枚
・野菜　適当

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