【バナナと卵のチョコパンケーキ】レシピはコメント欄に👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
バナナと卵のチョコパンケーキ
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・バナナ…1本(100gほど)
・●卵…2個
・●ココアパウダー…6g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①バナナをつぶし、●を入れて混ぜる
②薄く油を引いたフライパンで焼く
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：287kcal
たんぱく質：16.9g
脂質：13.7g
糖質：23.0g
食物繊維：2.5g
食塩相当量：0.5g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #バナナ #パンケーキ #卵
11件のコメント
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バナナと卵のチョコパンケーキ
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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・●卵…2個
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①バナナをつぶし、●を入れて混ぜる
②薄く油を引いたフライパンで焼く
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：287kcal
たんぱく質：16.9g
脂質：13.7g
糖質：23.0g
食物繊維：2.5g
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チョコを使わずココアなの嬉しい☺️
(^○^)
レシピをありがとうございます。
砂糖なしでOK嬉しい…
抹茶、よもぎ粉味はどうでしょうか…
あっまた美味しそうなレシピ出てきた笑笑いつも新しいレシピ楽しみにさせてもらってます🫶🏻
いつもありがとうございます♪
😭❤️🎀💕👍
おいしそーダナーあ、卵食べれないんだった
京香です❗️
わたし、チョコ🍫も、パンケーキも、大好きなので
私に丁度よいレシピなのかもしれません😂😂
美味しそう
ココア無しでもおいしいのかなこれ
🍫！
作ってみたいです！
いつも見てます！一度、バナナ、ココアソルベ作りました！食べたら、めちゃくちゃ美味しかったし、ハマりました笑笑
これからも頑張ってください👍