ササミとキャベツの塩昆布和え

ササミとキャベツの塩昆布和え

ちくわとキャベツの塩昆布和え
*カロリー制限向き

■材料
キャベツ
ちくわ
ササミ
塩昆布
胡麻油
モズク

■作り方
①キャベツを千切りにする
②キャベツに塩をかけ放置
③ちくわを細かく切ってキャベツに入れる
④塩昆布適量
⑤ささみを沸騰したお湯に入れる*火を消す
⑥ササミ10分放置
⑦ささみをほくしてサラダに混ぜる
⑧モズク酢をぶっかけたら完成

ご飯の量でカロリー調整をしましょう！

食べて痩せよう！

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