【2020・冬】ある1週間の朝ごはん

【2020・冬】ある1週間の朝ごはん

わたしの１週間分の朝ごはんのご紹介、第四弾です。
無理なく美味しく健康にをモットーに、つくりおきを活用して作っています。
ご参考までにご覧ください。

1日目
炊き込みご飯
味噌汁
めかじきの酒蒸し
はりはり漬
かぼちゃのきんぴら
ヨーグルト＆いちじくのコンポート

2日目
梅の実ひじき入りおにぎり
味噌汁
卵焼き
かぼちゃのいとこ煮
納豆
ブロッコリー＆ミニトマト

3日目
ホットケーキ
チーズ入りスクランブルエッグ
野菜サラダ
いちじくのコンポート＆ヨーグルト

4日目
梅の実ひじき入り豆ごはん
味噌汁
サラダチキン
蒸しブロッコリー
小松菜の煮浸し
りんご煮＆ヨーグルト

5日目
炊き込みご飯
酸辣湯スープ
にんじんのコールスローサラダ
タラモサラダ
蒸しブロッコリー
赤かぶのピクルス
りんご煮＆ヨーグルト

6日目
梅の実ひじき入り豆ごはん
サラダチキン
蒸しブロッコリー
にんじんのコールスローサラダ
トマト入り卵焼き
水菜の漬物

7日目
チーズトースト
トマトスープ
ローストポーク
生ハム
タラモサラダ
野菜サラダ
バナナ

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BGM
ガーシュウィン　ラプソディ・イン・ブルー
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