３日間オートミール生活したら、マジ痩せた。人気レシピTOP３！【ダイエット】
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
＃オートミール#なるねぇ#ダイエット
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
50件のコメント
スープの粉とキムチが太りそう😭
糖質カットしすぎて基準が狂ってるんかな…
卵がゆやってみました！！
味変として、餃子のタレを上からぶっかけたら、餃子の具だけを贅沢に食べてる気分になれてすっごく美味しかったからオススメです🥺✨
オートミール＝マズイ
ってイメージだったけど、
コーンスープのとかキムチの
おいしそうだった～。
仕事で帰ってくるの遅いときとか
置き換えによさそうだなぁ。
スーパーとかに少量のとか
あるか探して試してみようかな😃
大さじ2で30gかと思ってました😂
まずそっから😂
最近ほんとにモチベが上がってきてまたダイエット始めたくて戻ってきました！！❤️🔥前までは親に隠れてやってたので堂々と出来なくて続かなかったけど、親にダイエット宣言したから目の前で筋トレできたり、ストレッチできたりしてめっちゃやりやすい！
今日はオートミール作って食べたけど、ほんとにお腹に溜まる！😂 まだ好みの味見つけれてないから色々探してみようと思った！
何やっても食べられなかったオートミール。なるねぇのおかげで食べられました！！！
今日のお昼ご飯はこのやつにします！！
めちゃくちゃ美味しそう…
メモ4:55
オートミールって１日3食食べても大丈夫ですか？それともあまり良くないですかね…🥺
一位のキムチのオートミール牛乳なくて豆乳で作ってみたけど、美味しく食べれたから豆乳の方がヘルシーかも😊
キムチチーズはうまいけど、カロリーが、、脂質も、、
綺麗な人だなぁ🥰
肌の艶が羨ましい😆
はじめまして！
初コメです！
コーンスープリゾット、やってみたらめちゃくちゃ美味しくてハマってしまいました😋
他のもまたやってみたいと思います！ダイエット頑張ります！
たまごのやつおいしそーって思って作ったらなぜか蒸しパンになったんだけど何で？！
オートミールでガレットつくると、もちもちしていて、めっちゃ美味しいです❤ぜひお試しあれ✨
2日目から計ることを放棄したなるねぇにワロタ😂そんなとこめちゃ大好き😘
毎日見てます！初めてコメントします！
なるねぇ好きー👍🌟🌟🌟
キムチーズオートミール、今朝作ってみました！めっちゃ美味し❤️🔥
なるねぇの動画を見るようになって、一緒にストレッチとかしはじめて、ポジティブになれてます🌟
これからもよろしくお願いします♩
アレンジ✨✨
卵 1個
オートミール 30ｇ
水 適量
ゴマ お好み
キムチの素 お好み
レンジ６００Wで2分
ゴマとキムチの素入れると美味しかったです！
ごま油やねぎを後からのせなくても十分美味しいです👍🏻
私もお茶漬けでオートミール食べてたので今回のレシピ試したいと思いました！全部簡単で嬉しい！
なるねえの動画なんか安心感ある❤
コンスープうますぎ😂
毎晩オートミール食べるようにしてからうんぴっぴしっかり出るようになって嬉しい…！
いつ食べた方がいいのですか？
オートミール大好きなんでレシピ参考にしてみようかなぁ……美味しそう！
これって3食全部オートミールなんですか？
卵がゆオートミールが本当に美味しくて続けやすい!!
私は、６１歳の
体重81キロ
なるねえの動画見てダイエットに目覚めたのです。
1ヶ月で77キロまで、落ちました
これからも宜しくお願いいたします。
ここ数年体重増加と便秘に悩まされています。
昨日コントレックスとりんご酢始めました。
オートミールも早速始めます。
なるねえさん、いつもありがとう。
3日間朝昼晩 オートミールですか？？
うちの家にレンジないんよ…
すごい全部美味しそう.ᐟ.ᐟ
2個目のレシピはごまをかけても美味しいかな…？
コーンスープオートミール作ったけどしょっぱすぎてギブした、、、何で上手く作れないんだろう😢
オートミール食わず嫌いで開封せずに置きっぱなしなので明日作ってみよ〜なるねぇありがとうー！！！
いつも楽しく見てます😂
3食同じの食べたんですか？1日1食?
オートミール 30g
水 50g
600wで1～2分
醤油 丸を描くように1しゅう
かつお節 0・5袋
6p チーズ １個
よく混ぜてかんせい
コピーしたものです、
3ヶ月でこんなに痩せるとは思わなかった！体重の変化5キロで全身めっちゃ細くなったし、やっぱ体重じゃなくて体脂肪とか筋肉量気にした方が良い🙆♀️今からダイエット頑張るみんな!!!!!食べるものはホントに重視して！痩せる!!!!!
キムチチーズオートミール、おいしかった〰️😊
なるねぇ、ありがとう❤
コーンスープの素がなくてかぼちゃスープの素はあったからそれ入れたらそっちも美味しかった😋😋
コーンスープの方も好きだけどかぼちゃ結構おすすめ！！！
メイクいい感じです！
別のレシピも紹介して欲しい🥺
オートミール30gって量でいうとカップ4分の1ですよ、大体ですが。祖父が何十年も前伯父の家に入院してたときずっと食べてたので元々身体が弱い私は最近オートミール始めたんです。祖父がしてたようにミルクで煮たんですが、あまり好きじゃなくてYouTubeでレシピを幾つか探ってみましたが案外日本の出汁と合うようですよ。お母さんのお茶漬け正解だと思います。薄めの味噌汁もいけます。今埼玉初心者なんですが、埼玉の冷汁教えていただきました。これがオートミールと実に合います。因みにオートミール派長時間水に浸けてからか煮てから食べた方が身体には良いようです。オートミールで作る生地で野菜巻き肉巻きがなかなか良くて美味しかったです。
卵おじやのオートミール版やってみますね。胃腸が弱くて卵おじや幼い頃から食べてたのでなんか味が想像できて好きそう。
私は朝食によくオートミールを食べています！ 鮭フレークも美味しいですよ！
オートミール30g
鶏ガラスープ小さじ2
鮭フレーク 好きな量
お水 150cc
レンジで600w 1分40秒
食べる前にお好みで万能ネギ。
↓
ちょっとコレにアレンジは、
①『やみつき岩下の新生姜オリーブオイル漬け』を食べる前に小さじ1〜2（お好みで）をプラスしても美味しいです！
②キムチをプラスしても美味しいです！
オートミールもグッド🙆だけど、なるねぇの大雑把が一番好き💕…瘦せよう🏃とか💃どっこいダンスやりながら、いろいろ食べてるのも最高💕因みにお菓子とか食べる人なの🤔こういうダイエッターの人は、余分な食事ＮＧの人ばかりだから…でもそれじゃ😊…人生楽しくないですよね💕
初見です!参考にさせていただきます✨😌✨
30グラム計るのだるいビーレジェンドが相棒のみんな〜！
あの黒いスプーン1杯弱が大体30グラムよ！
謎に溜まってるスプーンあったら1本オートミール用に！！
今までオートミール苦手すぎて食べれたこと無かったんですが、卵がゆオートミールなら食べれました…！
吐き気を催すぐらい嫌いだったオートミールがこんなに美味しく食べれるなんて感動です😭💕
ほかのふたつのレシピも試してみます~！
なるねぇありがとう🫶🏻🫶🏻
わたしもオートミールダイエットをはじめました。冷凍食品とまぜて食べています！やせますか！
オートミールの見た目からして美味しいのかー？って疑ってたけど想像を超える美味しさなのに、栄養満点なの感動です😭✨炭水化物とってもいいんですね！？😭
キムチチーズ、ハマりすぎて最近毎日食べてる🥰たださ、オートミール食べると私オナラめちゃくちゃ臭くなるんだけど😭😭😭
キムチチーズオートミールやってみたけど美味しすぎてぶっ飛びました！！！👼👼👼これだったら続けられる！！むしろ一生食べてたい笑
まじかわいい
お腹のポッコリは、うん⭕️だったのでは！？
それが解消された様に見えます！