【#混ぜごはん ＃1 】毎日の白ごはんがレベルアップする混ぜごはんアイデア７品【#一週間献立 を充実】

【#混ぜごはん ＃1 】毎日の白ごはんがレベルアップする混ぜごはんアイデア７品【#一週間献立 を充実】

※4品目「ウィンナーとコンソメの混ぜごはん」と書いてありますが、
「ソーセージと卵の混ぜごはん」の間違いです
大変失礼しました！

いつもの白米がちょっと豪華になる混ぜごはんのアイデアです！
家にある食材で5分以内にさっとできるので試してみてくださいね！

「一週間献立」では主菜＋副菜を紹介していますが、
その白米をこの混ぜごはんにすると満足度がアップしますよ！

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【平日をラクにする一週間献立】

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ

■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ

■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ

■「食材別レシピまとめ」シリーズ

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①【しょうがと油揚げの混ぜごはん】
油揚げ…1枚
しょうが…1かけ
青ねぎ …2本
【A】めんつゆ…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】和風だし…小さじ1
ごま油…小さじ２

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②【コーンとブロッコリーの混ぜごはん】
ブロッコリー…1/4
コーン缶…60g
しょうゆ…小さじ1
バター…10g
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③【しめじとかつお節の混ぜごはん】
しめじ…1/2個
かつお節…1袋
めんつゆ…小さじ２
塩…少々
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④【ソーセージと卵の混ぜごはん】
ソーセージ 4本
卵 1個
ケチャップ 小さじ1
マヨネーズ 小さじ1
塩 少々
こしょう 少々

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⑤【ひじきとかつお節の混ぜごはん】
ひじき煮(市販) １袋
かつお節 １袋
しょうゆ 小さじ１/２

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⑥【じゃこと塩昆布の混ぜごはん】
ちりめんじゃこ…15g
塩昆布…10g

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⑦【桜エビと卵の混ぜごはん】
桜エビ…5g
卵…1個
しょうゆ…小さじ1
塩…少々
ごま油…小さじ1

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＜チャプターリスト＞
00:00​ オープニング
00:23​ しょうがと油揚げの混ぜごはん
02:06 コーンとブロッコリーの混ぜごはん
03:10 しめじとかつお節の混ぜごはん
04:05 ソーセージと卵の混ぜごはん
05:38 ひじきとかつお節の混ぜごはん
06:13 じゃこと塩昆布の混ぜごはん
06:40 桜エビと卵の混ぜごはん
07:34​ 企画説明

#お弁当 #混ぜごはん #一週間献立 #作りおき