【60歳ひとり暮らし】健康にも環境にもやさしい生活でPPK／グルフリ生活再開／スペシャルゲストのみなさん／オートミールきなこクッキー
＃60代 #ひとり暮らし #シニアライフ
昨年まで続けてたグルフリ生活を再開、食生活を通して、健康や環境にやさしい生活を考えます。
最後にかわしいスペシャルゲストのみなさんも登場します^^
私は30年ほど前に離婚し、2人の子供は大学を卒業して独立し、今はひとり暮らしをしています。
60歳になり残りの人生をどう生き抜くか、年金、資金計画、健康、仕事、住まい、など、考えれば考えるほど不安なことばかり。
そんな中でも、日々の小さな幸せを紡ぎながら毎日を生きています。
動画をご視聴くださったみなさまが、少しでも、活力を得たり、参考にしていただけることがあればとても嬉しいです。
◆オートミールきなこクッキー◆
・オートミール 70g
・きなこ 大さじ2
・甜菜糖 大さじ2
・水
・オートミールはツブツブが少し残る程度に砕く
・全ての材料を混ぜ合わせ10分寝かせる
・お好みの形に成型して、170度に予熱したオーブンで25分焼く
36件のコメント
本日もお疲れ様でした!
グルフリ、エシカルフード、ＰＰＫとはなんのこと?面白かったですよ!勉強になりました!流石だと思います。体型に無駄がありませんし、お肌が綺麗ですね!
私はアルコールが大好きで、ラーメンやパンも大好きです。とても真似はできませんが…ＰＰＫでは賛成です。アルコールを飲むため、休日は１０キロメートル走ります。健康が大事ですね。
それと夜はアル中になってますが、毎朝４時に起床し語学（中国語）の暗記確認、日本史や地理の勉強をしてます。勉強は大事だと思います。
yamaさんのように、社会人から大学院に行く勇気はありませんが、生き方には賛同します。
動画の作成もぼちぼち行い、勉強してて凄く感動してます。４月以降公開しようと思ってます…
いつも感動、ありがとうございます!
♡
今晩は♪
私もyamaさんの食生活とほぼほぼ同じです。動物性食品、いらないですね～。我慢も全くしていない事も同感です。約３０年前から動物性食品は摂っていませんが、病院や薬のお世話に成った事も有りません。自分で言うのもおこがましいですが、人からは若く見られますし｢元気だね～。｣と言われます。摂らない方が私は心身共にクリアです。
オートミールクッキー、私も昔は時々作って居たのですが、家族が誰も食べないので、今では全然作らなく成りました。でも、やっぱり、お菓子も自分で作った物が一番、身体に合うし、yamaさんのレシピでまた作りたく成りました。作ってみますね。
yamaさんが素敵な動画で健康的な食生活を発信して下さる事、とても嬉しいです。いつも参考にさせて戴いています。有り難う御座います。
はじめまして！私は59歳賃貸で一人暮らししているものです。時々YouTube覗かせていただいておりましたが、、テーブルの文鳥さんの写真が
可愛くて気になってはいましたが、、苺大福ちゃんですよね！
そんな悲しいお話があったとは、、
と言う私も団地のお風呂場の窓からインコを逃してしまったり網戸がなく変な形に窓が開くんです（ ; ; ）
人懐っこいインコを私の不注意で、、と。さまざまなことがありました。
今はアキクサインコちゃんとうさぎさんと細々と暮らしております。
やまさんの優しいお気持ち、、小鳥のたくさんいる公園に行かれたり、、保護施設まで通われたりと、涙で動画見てしまいました。そしてかわいい文鳥さんたち、、よく、犬とか繁殖のために、ゲージに入れられっぱなし、、と言う悲惨な話は聞きますが、小鳥ちゃんたちもそうなのですね。それを聞いて、私も
いろいろ勉強不足で他界させたり逃したりしたことがあり心が痛かったので、、
機会があれば、そんな小鳥さんを迎え入れたいなと思いました。
今私はまだ保育士として働いています。朝と帰宅後に部屋んぽさせていますが日中はケージでうさぎさんと一緒にお留守番してもらってます。、事故防止のため、、
それに3年前に大病を患った時
小鳥さんやウサギさんに癒され支えてもらいました。
また、小鳥さんのお話や日常の動画も加えてもらいつつ←希望です^_^
ためになる暮らしの動画を楽しみにしてます。
長くなりすみません、、チャンネル登録しました(＾ｰ^)
身体に良い食事をしていて素晴らしいです。食材をみると色んなものを揃えているように見えるのですが、差し支えなければ一ヶ月の食費を教えていただけませんでしょうか？一万円以下で十分足りますでしょうか？
yamaさま グルテンフリーのお話、共感いたします。市民マラソンを楽しんでいるランナーなのですが、一時期グルテンフリー生活も試してみましたが、うどんが超有名な所に住んでいますので、あっけなく挫折してしまいました(；´∀｀)
しかしながら今も野菜中心（夕食）の生活で、野菜は産直市で旬のものを買うように心掛けています。
ペットロスもお気持ちお察しいたします。私のアイコンも一昨年13歳で亡くなった愛兎です。今はうさぎの保護団体に牧草を送っています。本来ならば保護うさぎを迎えたいところですが、もうすぐ介護が必要となるであろう母の事を考えると、うさぎにとっても私にとっても負担になるのは目に見ていますので、今は迎える事は諦めています。
PPK、母の口癖ですｗ
会計ソフトデビューおめでとうございます♪
ソフトにお願いしないと私は確定申告も無理です（笑）
家族を失うのは辛いことで、ワンちゃん猫ちゃん文鳥ちゃんも同じだと思います。
とてもいいお言葉を聞けて私も元気いただきました♪
同じ個人事業主として私も頑張ります！
また動画楽しみにしてます。
ようこそ、一緒に生きようね。
↑この一言でお人柄がしのばれます。
育つもの、成長するものって愛おしくなります。
一昨年の暮れに買ったシクラメンに一冬癒されたのですが、そのままずっとお水をあげ続けていたら、昨年の冬からまた花を咲かせています。もちろん名前もつけています笑。
こんばんは🌙😃❗健康や環境などを考えてくらしているのはできるようで、なかなかできません。私は朝食はオートミールです。話しはかわりますが、発電をする方法と化石燃料について、今日、得意先の役員の方と、雑談の流れで話しをしました。
電気を作る手段は、火力発電 水力発電、原発、風力、太陽光発電です。どの方法が、長いスパンで見たとき、一番環境に負荷がないかをはなしました。結論は出ませんでしたが、細部にわたり考えると、どれも一長一短です。自分たちは先が余りないですが、子供、孫にはまだまだながい時間があります。真剣に考えると、結論はなかなかでません。
話しがそれてしまい、すみませんです。でもいろんな事考えて生きていかなければと、思います。
ところで文鳥はとても愛らしいですね。
素敵な生き方に感銘を受けチャンネル登録させて頂きました。✨これからも無理せず頑張って投稿して頂ければと思います♬お手本にさせてください(^^)
はじめまして。
もう少し文字を大きくしてくれると見やすいのですが。
小鳥さん、可愛い💕ですね！私も、小学生の頃、文鳥を飼って居りました。現在は、ワンコが側に居ます！毎回、拝見して気づいたのですが、主様は几帳面で綺麗好きで
お料理が上手ですね！w 春も近く迄訪れて居ます。お身体ご自愛下さいね！配信楽しみにして居ります。🦜🌸👋
やっぱりー！鳥さんいたんですね❤️
可愛い可愛い💕💕
モチモチとしたフォルムがたまりませんー🥺❤️
オートミールクッキー作ろうと思っていたとこです🎵ありがたい☀️
こんばんは😊
過去は変えられないが、過去に学び感謝することはできる！
その通りですね😌
で、今を楽しく笑顔で生きる！👍️
ってか、パートナーちゃん達メッチャ可愛いんですね？
そういえば、俺もちっちゃい頃になぜだか覚えてませんがキジバトをカゴの中で飼ってたんですけど、ある日イタチに食べられちゃいました😢
食生活も生活習慣も内容はともかく、好きで気持ちよく続けられていることが何より感心します．身体の免疫力はどんな食事や運動より、心のストレスを如何に減らすかが肝要ですからね．本の話と言い、私にはガツンと来る事ばかりで反省しきりです．
文鳥さんたち可愛いですね🥰 幸せな文鳥さんたち💕🥰🌸❣️🥰 わたしはインコを飼っていますが、うちの子たちもペットショップで、長い間売れ残っていた子たちでした。二羽迎えました。もう5年経ちます。生涯、お店の中から出る事が出来ない鳥さんがいると思うと、辛い時があります。文鳥さんの鳴き声に以前から気付いていたので、嬉しいビデオでした☺️🥰 鳥さんたちとの幸せライフ💕また教えて下さいませ🌸🌸🌸🌸
写真の文鳥さんのことは、以前コメントさせて頂きましたが、他にも3羽飼ってらしたんですね💖
とても可愛いですね！
癒やされますね！
文鳥さん達の表情が、ほのぼのしていて、ヤマさんが大切に愛情込めて育ててあげてらっしゃる事が伝わってきました💖
私まで癒やされました。
有り難う御座いました💖
こんにちは。
ピンピンコロリ私も憧れます。でも日頃の行いが良いとは言えず😢無理だろうなぁ。
我が家にはわんこがいます。老夫婦二人の生活には欠かせない家族です。
黙って私の愚痴を聞いてくれます。
yamaさんにもそんな家族がいたんですね。
動画で声はいつも聞かせて貰っていましたが、3羽もいたんですね。
とても可愛い！動物は本当に人の心に添ってくれます。
また、ゲスト出演して欲しいです。
こんにちは😊
私も健康を気遣いオートミールを朝食に取り入れています。バナナとココアを混ぜてレンチンしています。オートミールも国産のものがいいかな〜とかオーガニックの方がいいかな〜と模索中です👌
まとめ買いがお得ですよね！
yamaさんはどちらのを購入していますか？
鳥さんたち可愛らしいですね
昔、文鳥を飼っている友人の家に行ったとき人懐こい子がいて私に手の上にも
乗ってきてくれました 文鳥さんの足が暖かい事を初めて知りました
食品ロス 私も取り組んでいるのですが難しいですよね
でもなるべく手に入れたものは全部食べるようにしています
時々、料理動画って公開されているものを見るのですが野菜の皮やシイタケの軸を
事も無げにポイポイ捨てているのを見て哀しくなります それもたべられるのに
それも食品ロスだよって思って見ています
食べた後のパイナップル、みかんのタネをうちの母は育てるの好きでした
今は歳を取り施設にいるのでしておりませんがパイナップルは一度だけ小さいのがなりました
私も、（yamaさんと同年代のせいか）、日本人にとっての「花鳥風月」（自然環境）の大切さを、30年ほど前から意識するようになりました。近くに、手賀沼という、鳥たちの楽園のような湖があるので、昔は、よく、そこで、鳥の写真を撮っていました。これを長年やっていたおかげか、人間たちが「自由気ままに飛んでいるんだろう」程度にしか考えていない野生の鳥たちが、実は人間をよく観察している、という事実にも気が付きました。私にとっての「花」は、28年前から一緒に暮らしているユッカの木です。この木は、花は咲きませんが、今では、私にとって家族のような存在になっています。毎日よく見ていると、どこが調子が悪いか、環境をどう変えて欲しいか等、わかってきますので、人間とのコミュニケーションのヒントにもなりますね。
yamaさん、こんにちは。小鳥ちゃん達凄く綺麗でかわいらしいですね。亡くなった小鳥ちゃんのお話でボロボロ泣いてしまいました。動物って本当に凄いパワーを与えてくれるので失くしてしまったとき辛いですよね。クッキー美味しそう。私もコーヒーはマウントハーゲンオーガニックのカフェインレスコーヒーを飲んでいます。
食事もなるべく添加物やグルテンフリーを心がけているのですが
ストレスが多くなると、つい市販のお菓子やチョコ買ってしまいます。
yamaさん見習って手づくりに挑戦してみます。
応援しております
yamaさん☺️こんばんは～
心地よい音楽とテキパキとオートミールクッキー作りに癒されました…!!
いつも〜観ながら色んなお話をしてるかのように文章に うんうん!って共感しています。
私も…PPKですがどうなることやら～今はまだ穏やかに暮らしたい…😂
そして、まぁ～～カワユイ🎶仲間達🐦連れ合いができて羨ましい！これからも毎日をenjoyしてくださいね～🍀
確かに、普通の店では小麦の入っていない食品のほうが少ない状況ですね。
これから本を買うなら、電子書籍がお勧めです。保管場所が要らず、ゴミも出ませんし、ネットですぐ買って読めます。（ただし、「紙の本に比べて理解しにくい」という人も居ますが）
凄く感動しました。私も先代猫を自分の知識不足から亡くしてしまいました。思い出すと涙が止まりませんでした。
こんにちは☺️種からレモンを育てているのに 驚愕いたしました。 自分も早速 やってみます。
それとですね、認知症ぽい事を申しますが、二重スリット実験動画を見ると 未来を変えることで 過去も 変わるらしいですよ！😅
食べ終わったレモンのタネからも育つんですね。何にでも命があること感じました。
yamaさんチャンネルに出会えて、すべてが好みなことが嬉しくて一気見してgoodボタン押し忘れていたことに気づいて2巡目です(^^♪ 私もここ1年半グルフリ生活です。自然と食生活が変化してゆき好みも変わりました。やはり同じくタンパク質は大豆系に移行し動物系は摂らなくなりました。体調良好です！医食同源ですね！
私は、肉が苦手で、マクロビオティックにハマっていたことがありましたが、主人がいるせいか、、そして魚は大好きなのでムリでした😥yamaさんの様に生活したい！話は変わりますが、野菜大好き節約の為、農家に面接して、5月中旬から働くことになりました。早速、カブ頂いてきちゃったです😁
あっ、家にもウロコインコ、オカメインコ飼っています♥️
私の父は大腸がんで切除OP後、２年経て肺がんになりました。まだ入院する程でなく、要介護４の母の世話ができるくらい普通の生活を送ってましたが、診断されて２か月余り、明け方にトイレに入ったまま、何の前触れもなく突然逝ってしまいました。当時はとても辛かったですが、PPKで逝去した父にはたいへん目頭が熱くなるものを感じてます。
最近はグルテンフリーの食品が豊富で私も購入する前に必ずチェックします。
yamaさんの料理のレシピ一応メモしますがまだ一度も挑戦してません、そのうちに是非😊
亡くなった鳥さんの分まで今の鳥さん達が癒してくれますよ。🥰
ペットとして鳥は飼ってませんが家の周りが川と樹木に囲まれて早朝からいろんな鳥の鳴き声を聴かされ癒されます。
やまさん今日はー貴女の動画を拝見させて頂き感動をしています。自分を大切にし正直に心から文鳥さんを愛し丁寧に人生を見つめてー私の今までの人生ではただ一人のやまさんですーどうぞ自文をよく見つめ、愛を持ち前向きに生きておられ感動して居ますーどうぞ貴女の人生を丁寧に今の思いを前に進めてお過ごしください。来年80でも遅くに与えられた娘たちーサンデイゴとドイツに住むかけがえのない娘と神様が許される日まで生きさせて頂きたいですー又お邪魔して動画を見せチェくださいs。ハワイから貴女とご家族様の健康と御多幸をお祈りしますーアロハ~マハロ~弘子より
yamaさん、心落ち着く動画をありがとうございます。
健康と食事の関係は切っても切れない関係ですね。
今回も考えさせられるテーマでした。
初めてコメントさせて頂きます。1962年生まれの60才です。
私も３０代で離婚して、二人の息子を育てました。今は家から独立して、私だけが三人で住んでいた貸家にいます。
私もこれから先の住む所や、しばらく家事だけやってましたが、二人とも結婚するようなので、自活できるように、仕事を探しています。
いろいろ共通点がありますが、私もセキセイインコを飼っています。
長くなりましたが、動画を拝見して、励みにさせて頂きます。